运动白痴，怎么开始健身

健身新手如何开始有氧运动？ #生活技巧# #运动锻炼技巧# #健身项目入门#

求助｜运动白痴，怎么开始健身

momo

2023-07-04 04:44:11 上海

健身，普拉提，瑜伽哪个更适合运动白痴？刚开始报班还是网上跟练？

豌豆射手 2023-07-22 00:28:27 辽宁

跟练，哪个都练一遍，然后结合自己的需求和喜好选择

2023-07-22 15:07:55 辽宁

从健身操开始？感觉会有意思一点。我很想练瑜伽，但是我整个人都硬邦邦，体验一次就放弃了。现在我最爱的就是动感单车，骑起来真的很爽

隐秘角落小孩 2023-08-29 23:32:31 广东

建议从普拉提和瑜伽开始

未命名 2023-08-30 15:41:14 上海

你要说下你的情况呀，才好推荐。如果只是从普拉提和瑜伽中选的话，还是报班吧，自己容易做不到位拉伤，你在上海的话可以买单节课去分别体验下，应该挺方便的

lost-stars 2023-08-31 01:24:26 江苏

可以去搜一下那种新人体验课，很便宜

碳制蟑螂 2023-09-07 19:10:38 甘肃

如果完全新手的话可以从报班开始，掌握不好度自学容易受伤，找不到技巧还会代偿，得不偿失，先去报个短期课学点基础之类的，再自己练会好很多。

Emily 2023-09-13 10:37:44 山东

健身房办个月卡，跟着上团课

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