《杀不死我的必使我强大：创伤后成长心理学》电子书在线阅读

4.8 用户推荐指数

心理学 类型

7.8 豆瓣评分

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150千字 字数

2016-04-01 发行日期

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主编推荐语

资深心理咨询师二十年从业精华，科学实用的创伤后成长自助指南。

内容简介

疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害，人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤，因而成为创伤后压力的俘虏，痛苦不堪。心理学家史蒂芬·约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧，结合大量丰富的心理咨询案例，经过数十年研究，对“创伤即诅咒”提出反驳：对于很多人来说 ，压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。

书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事，指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型，细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长，过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人，在创伤到来的时候，做出最漂亮的应对。

目录

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评分及书评

4.8

25个评分

给这本书评了

5.0

创伤使得我们成长

并不是每个人都经历过坎坷的童年，但是古往今来，鲜有人在生命中不曾遭遇艰苦和磨难、不曾体会创伤的滋味。创伤的形态多种多样，个人的感受也不尽相同。校园暴力、朋友背叛、亲人离世、婚姻破裂、疾病、难产、自然灾害、交通事故，都可能给我们的心灵留下难以愈合的伤口 —— 这也是 “创伤” 这个词语的本意。创伤让经历者悲伤，让幸存者产生负疚感，让记忆不断闪回，让噩梦频繁出现，让人过度警觉、无法忘怀。但是，创伤不一定会毁掉人的一生。逆境可以成为孕育心理幸福的土壤，创伤后应激反应也可以是个人成长的引擎。

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7

看书123456

2021-06-27

给这本书评了

4.0

观点很进步

无论位置在哪里，方向很重要。从 - 5 到 0，进化到 - 5 到 + 5

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2

陈淦桐

2024-02-18

给这本书评了

5.0

这本书对于我个人而言，打个满分，因为我现在正在经历着创伤，那是我三十年以来最大的挫折，正如文中所言，狠狠地打碎了我的观念，我正在重新树立自己新的价值观，我跟家人，爱人和一些朋友的感情更加的深刻，我对于生活有了截然不同的理解。很多东西在创伤那一刻，产生了翻天覆地的影响，以至于我现在也在黑暗和光明的界限上摸索，往上一步是光明，往下一步是黑暗。至暗时刻，感谢这本书让我更相信成长是主旋律，有突发有意外是正常，如何培养自己的心里韧性才是过好我们这一生的武器。我希望当我的创伤造成的物质影响消除时，我必将脱胎换骨，成为一个全新的干净的向上的自我。

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1

出版方

湛庐文化

“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。