如何平衡好工作和生活？这个答案，我给满分！

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原创 老付成长笔记 老付成长笔记 2023-05-17 18:53 发表于北京

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工作与生活之间的平衡，确实是一个令人头痛的难点。

有时候，由于我们工作压力过大，就会经常顾不上家庭与生活，投入在家人关怀、好友交往、甚至是个人爱好等方面的时间急剧减少。有时候，我们也会因为身处在琐碎、繁杂的生活中，常常会产生某种沉闷感、失落感，总感觉自己好像快跟社会脱节了，对自己未来的职场发展空间一片迷茫。这就是我们常说的，工作和生活两者之间，存在着“鱼和熊掌不可兼得”的矛盾关系。但事实真的如此吗？真的无法做到两者兼得吗？今天我们就一起来探讨下，如何平衡好工作和生活。1、工作和生活相互依存，是一种相互补充的关系。有一个事实，我们先要搞清楚，就是工作和生活是相互促进的、相互支撑的，并不是彼此对立的。对于工作，一方面是为了谋生、为了个人发展，另一方面是通过工作所获得到的收入、人脉和经验，去满足我们生活中的需求。对于生活，一方面是为了家庭、为了充实自我，另一方面是通过生活中的和谐关系、生活阅历和个人兴趣，来提升我们的社会经验和职业素养。你看，两者之间是有密切联系的，是相辅相成的。生活中的乐趣可以提升我们的职业高度，而职业生涯中的收入、经验和人脉也可以在生活中发挥更大的作用。正如诺贝尔和平奖获得者阿尔贝特·施韦泽所说："成功不是拥有多么多的财富、地位和荣誉，而是拥有多少自主时间去享受生活中你所热爱的东西。"2、合理规划与安排，给工作和生活留出空间在追求两者平衡时，我们一定要做好事前规划和妥当安排，这样才能给工作和生活留出适当的空间。例如，工作时间内，你要集中一切精力和注意力在工作任务上，尽量不要想生活中的琐事和烦恼，这样才能把工作质量和效率提高，才不至于下班以后，还有一大把工作没有处理完，从而影响个人生活上的时间和心情。相反，在生活中，你也要快速转变角色，以更轻松的状态融入到生活中，可以陪家人聊聊天，做一些亲子游戏，或是自己看一会书等，都可以让自己紧绷的工作状态放松下来，这也是在为第二天的工作状态积蓄能量。合理地安排工作和生活的时间，正是做好平衡的关键。正如著名服装设计师艾琳·费舍尔所说："在出行前，你必须把所有的东西都准备好才能离开。而在规划时间之前，你必须已经明确自己想要实现的目标，然后才能决定将时间分配给哪些任务。"3、做好个人管理，养成管理时间的习惯你可以通过制定一个清晰的工作和生活任务清单时间表，将每天要完成的事项都列进去。当然，有时候我们会突然遇到来自领导，同事或家人的紧急事项要去快速处理，从而打断我们原本的计划，那么我们又该怎么办呢？请记住，要么“拒绝”，要么“延迟”，可无论你选择哪一种，你都要让对方明白，你当前时间有限，还有更加紧急的事要去处理。不难看出，做好个人时间管理也是平衡工作和生活的另一种技巧。这就意味着你需要合理安排时间，避免将时间花费在不重要的事上，避免做某些事过度超时，所以我们得把每一分钟都合理有效利用。就像前亚洲首富李嘉诚所说："时间是最珍贵的财富，因为它是有限的。而如何规划时间，则是成功人士必须要掌握的技巧。"4、写在最后平日里，我们不妨多寻求一些相对轻松、有趣的活动来缓解工作所带来的压力。比如，你可以通过练习书法、赏花养草、喝茶下棋、静心阅读、自由旅行，或是和家人、朋友们一同聚聚会享受一些有乐趣的活动，都能帮助你放松身心，减轻工作的压力。而在这个过程中，你也可以学习一些新技能，不仅能拓宽自己的技能和爱好，也可以跟亲朋好友们一同分享和切磋，可谓是一举两得。总之，你要想做好工作和生活的平衡，是需要有规划、有安排、有个人管理、有巧妙方法的，只要按照以上思路去尝试实践，相信你的工作会越来越顺利、生活会越来越美好。

共勉。

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