世界精神卫生日：7本心理健康书籍推荐

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世界精神卫生日：7本心理健康书籍推荐
10月10日是世界精神卫生日，由世界精神病学协会于1992年发起。今年的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。在这个快节奏、高压力的时代，心理健康显得尤为重要。以下是一些关于心理健康的书籍，希望能对你有所帮助：
《津巴多普通心理学（第8版）》
这本书是著名心理学家菲利普·津巴多的代表作，被誉为“当代心理学的形象与声音”。它是一本比小说还好看的心理学入门著作，讲述了如何运用心理学来学习心理学。
《早安，怪物》 ‍♀️
这是一位心理治疗师的回忆录，回忆了她25年职业生涯中最难忘的五位来访者。这些人童年时都曾遭受严重的心理创伤，要揭开伤疤，正视发生在自己身上的一切，需要勇气和决心，也考验着治疗师的创造力和洞察力。
《我的心理医生是只猫：把猫咪开给悲伤的人》
这本书讲述了一个温暖治愈的故事集，所有爱猫人士都会点赞。猫会治愈你的心灵，这是宇宙送给我们的伟大处方！
《深度关系》
知名心理学者武志红的作品，继《为何家会伤人》之后，有关自我、自恋和关系的又一重磅作品。帮助读者活得真实、松弛，实现最根本的疗愈。
《二次成长：成人人格修补手册》 ‍♂️
这本书详细解释了为什么我们会自我怀疑、害怕犯错、无法接纳自己，并给出了切实可行的改变方法。
《我会一直跑，直到太阳下山（抑郁症疗愈手记）》 ‍♂️
这本书讲述了大卫如何运用画笔与抑郁症斗争的动人故事，真实且毫无保留，让我们难得地一瞥这个经常被误解的世界，并从中获得一些启发和方法。
《心理抚养》
心理抚养比物质抚养更重要，性格比能力更决定命运，所以父母必须参与心理抚养的全过程。

这些书籍涵盖了心理健康的多个方面，希望能帮助你更好地理解和应对心理健康问题。

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