我认为这本书，是讲目标最好的一本

人生就像一本书，每个人的每一天都是这本书的一章，我们应该好好地把握住每一刻。 #生活知识# #人生哲理#

一般到了年底，朋友圈就开始热闹起来了，大家纷纷晒出自己明年的目标和计划。可是到了第二年，这些目标基本都石沉大海了。有时候我也会想，为什么定下的目标很难实现？是不是从一开始目标就定错了？我读过不少讲目标的书，比如《只管去做》《目标法则》《我的人生样样稀松照样赢》和《卓有成效的管理者》等，我发现一个目标是否能够实现，跟目标的制定有很大关系。尤其当我读到海蒂·格兰特·霍尔沃森的《如何达成目标》时，我才发现原来制定目标和实现目标还是有很多讲究的。而这本书，也是我读过讲目标的书里，最好的一本。

其实它旧版的书名叫《成功，动机与目标》，我认为翻译更好。作者海蒂·格兰特·霍尔沃森是哥伦比亚大学动机科学中心副主任，社会心理学家，她一直专注于研究为什么有些人在遇到困难时放弃目标，而有些人却能战胜挑战。

这本《如何达成目标》就是她多年研究的精华，用简单的语言把复杂的心理学研究说得清清楚楚。书中从三个方面展开：第一部分告诉你什么样的目标容易实现，第二部分教你转换思维，用不同角度看目标，第三部分则是一些实现目标的有效策略。作者把目标分为不同种类，每一种都有它的优势和劣势，然后教你怎样选择最适合自己的目标，以及面对不同情境时应该采用什么目标。比如面对简单的事情，就选择展示才华的目标；面对困难的事情，就选择精进的目标，还有一些具体的建议，都能让你豁然开朗。我在读这本书时，最让我惊叹的是书中的两个观点。

第一个观点说，目标要明确具体，难度要跳一跳。这让我想到了以前制定目标时的场景：我总是给自己定一些模糊的目标，比如「我要减肥」，「我要多读书」等。

这样的目标看起来没错，但你永远不知道自己做得够不够好。作者建议我们把目标说得更具体，比如「三个月内减掉10斤」，「每个月读4本书」。而且目标还要有一定难度，就像你跳起来摘果子一样，够得着但要稍微使点劲。第二个观点是关于「为什么」和「是什么」的区别。作者说，当你需要动力时，就多想想「为什么」要达成这个目标；当你开始行动时就专注于「是什么」，也就是具体该怎么做。

我以前就陷入一个怪圈：为了激励自己，老想着目标的意义有多重大，结果反而让自己压力太大，迟迟不敢动手。现在我学会在不同阶段用不同的思维方式，目标反而更容易实现了。

你可能会问：市面上讲目标的书那么多，为什么说这本是最好的？因为这本书像一个经验丰富的导师，不是用说教的口吻教你怎么做，而是用生活中的小例子让你明白道理。比如说到「进取型焦点」和「防御型焦点」时，作者用买衣服的例子来解释：有的人买衣服是为了展现自己的品味（进取型），有的人买衣服是为了不在重要场合出丑（防御型）。这样的例子让人一看就懂，还能记得住。更重要的是，这本书不是简单地告诉你「要坚持」、「要努力」这样的大道理，而是给出了具体可行的方法，让你知道在不同情况下该用什么样的策略去实现目标。看完这本书，你就明白以前的目标为什么总是难以实现。原来不是你不够努力，而是你连目标都没设对。这本书就帮你从设定目标到实现目标的每一个环节。

而你遇到任何关于目标的问题，都能在书中找到答案。读完之后，你就会发现原来达成目标并不难，关键是要用对方法。

网址：我认为这本书，是讲目标最好的一本 https://klqsh.com/news/view/250802

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