芭芭拉•弗雷德里克森，北卡罗来纳大学教堂山分校商学院的杰出心理学教授、积极情绪与心理生理学实验室主任。2000年，因她在积极心理学领域的杰出贡献，美国心理协会授予她坦普尔顿奖，坦普尔顿奖的影响力及奖金额堪比诺贝尔奖。 2016～2017年度荣获詹姆斯卡特奖。
她是积极心理学研究领域的领军人物，积极心理学之父马丁塞利格曼评价她是“积极心理学领域的天才”。特别是，她因其积极情绪的扩展和建构理论而得到认可，她认为情绪状态既表示个体的心理和生理变化，又具有进化意义。弗雷德里克森认为，按照这些思路，积极情绪不是肤浅的，而事实上对我们生存至关重要：感觉良好的情绪实际上非常有益于身体健康。中文译著有《积极力》、《积极情绪的力量》、《爱的方法》。
她在书中总结了积极情绪的十种表现形式，分别为：喜悦、感恩、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。积极情绪可以帮助我们从心理、心智习惯、社交联系及身体健康四个方面来构建美好的未来。书中详细介绍了如何使用积极情绪档案袋的10个窍门。建立10种积极情绪的档案袋，其中可以包含照片、信件、名言，或者对你而言带有深刻个人意义的物品。
我们生活在一个充满挑战的时代，突发的疫情、洪水和地震，还有职场和家庭变故改变了我们很多人的生活。要想不被外界的负面信息影响我们的生活，培养积极应对的能力是一项至关重要的生活技能，我们要不断强化这个技能，以恢复和提高自己与周围人的幸福感。作者在书中说：“让我们共同在这个世界上最需要积极情绪的地方，创造光明、爱和健康！”
芭芭拉弗雷德里克森作为积极心理学领域的先驱人物，提出了许多具有开创性和颠覆性的理论。《积极情绪的力量》这本书里总结了她提出的三个核心理念。
1.扩展和建构理论
从人类的进化史来说，消极情绪能帮助人们更好地生存下来，比如，愤怒产生攻击的冲动，恐惧引起逃避的冲动，厌恶导致驱逐的冲动。而如喜悦、宁静和感激之类的积极情绪似乎就没那么有用。那它存在的意义是什么呢？芭芭拉指出，积极情绪能让人们的思维更开阔，人在放松和愉悦的状态下，能使思维更发散并激发出更大的创造力。同时，思维的扩展带来的益处是隐含的、长期的，能为日后的生活储备资源，从而提升一个人的健康水平和幸福感。
2.最佳情绪配比
芭芭拉指出，积极情绪有显而易见的巨大好处，但不应一味地追求积极情绪。积极情绪过多，会使人狂妄浮夸；消极情绪过多，则使人悲观消沉。达到适度的积极情绪与消极情绪配比，才能最大程度地提升幸福感。
3.撤销效果
芭芭拉与其他研究者发现，积极情绪可以消除消极情绪对心血管的不良影响。在承受压力时，人们会表现出心跳加快、血糖升高、免疫抑制以及其他为立即行动而优化的适应能力。而如果压力消失，个人仍无法调节这些变化，则可能导致冠状动脉疾病等问题，并增加死亡率。芭芭拉的实验室研究和调查均表明，积极情绪可以帮助以前处于压力下的人恢复到正常的生理基线。
芭芭拉在书中提到，在这个负面情绪不断上升的时代，我们每天都必须采取积极的和自我保护的措施来提高韧性和能量储备。她认为积极情绪是永恒的幸福源泉。培养真正积极的能力是一项至关重要的生活技能，我们要不断强化这个技能，以恢复和提高自己与身边人的幸福感。在日常生活中培养积极情绪，不仅可以避免抑郁和焦虑，还能扩大心理的积极面，以及获得真正让自己蓬勃发展的能力。
