100个高效学习小技巧速存✨

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100个高效学习小技巧速存✨
想要养成好的学习习惯？这里为你提供了100种实用的小方法，总有一种适合你！快来收藏吧！

斯坦福大学100种学习方法
1️⃣ 速度慢下来，长期阅读量自然增加。
2️⃣ 阅读时，约30%~50%的内容是无用的。
3️⃣ 敲打节拍，避免大脑出声，刺激皮层。
4️⃣ 情绪可操控，正向引导行为改变。
5️⃣ 预习20%，上课50%，回顾100%，复习更高效。
6️⃣ 写下具体问题，答案更透彻。
7️⃣ 先背佐证或例子，抽象概念更容易理解。
8️⃣ 与同伴一起学，讨论减少偏差。
9️⃣ 给大脑0.5~9小时处理信息，再回顾有新收获。
锻炼左手，提升大脑灵活性。

斯坦福大学100种学习方法
1️⃣ 随身携带相机或小本子，记录灵感。
2️⃣ 将大事细化为小步骤，写在to-dolist上，更有成就感。
3️⃣ 长时间学习后立即睡觉，大脑在睡眠中处理和加深知识。
4️⃣ 倾听微弱声音，提高注意力。
5️⃣ 新词用7次才算真正掌握。
6️⃣ 学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己。
7️⃣ 利用空闲时间做事，随身携带书籍、手工或电话单。
8️⃣ 每天做件不愿做的事，挑战自己。

斯坦福大学100种学习方法
1️⃣ 多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老。
2️⃣ 自己跟自己对话，反思与提升。
3️⃣ 学一本书，20%观点延伸80%知识。
4️⃣ 提前粗略自学2年后的知识，让现在学习更轻松。
5️⃣ 灵感往往是旧点子的合成品。
6️⃣ 紧张时肾会积尿，喝蔬菜汁或水果汁缓解。
7️⃣ 学会腹式呼吸，放松身心。
8️⃣ 养成记关键词的习惯，提高记忆效率。
9️⃣ 多总结，巩固知识点。
做思维导图，整体记忆和理解。

斯坦福大学100种学习方法
1️⃣ 大脑有忘记痛苦的特征，学习时保持良好心态。
2️⃣ 多说话，并提高话语的质量。
3️⃣ 带病用脑会损害大脑，注意健康。
4️⃣ 掌握速读技巧，提高阅读效率。
5️⃣ 利用吸引力法则，驱动自己学习。
6️⃣ 学会有目的的“做”，不期待结果。
7️⃣ 高速大量输送知识，俗称吞鲸式读书法。
8️⃣ 一时一事，花5分钟也好10小时也好，一口气做完。
9️⃣ 优柔寡断浪费时间，不要超过60秒。
把工作分成小部分做，避免分心。

斯坦福大学100种学习方法
1️⃣ 工作越努力，休息越有效。摄取肉类易分散精力。
2️⃣ 勤于模仿，手段、技术和语言都要学。
3️⃣ 自我讲授，像老师教学一样概述资料。
4️⃣ 每天学习更深一点，而不是更广一点。
5️⃣ 持续分析、反馈、突破，不断进步。
6️⃣ 读书分类，读法也分类，如细读、浏览等。
7️⃣ 对生活观察入微，发现更多细节。
8️⃣ 不要问“为什么我失败了？”，而问“我做了什么？”。
9️⃣ 将不类似的事物联系起来思考。
技能不是持久的，不练习每天都在退步。

斯坦福大学100种学习方法
1️⃣ 大脑更喜欢图像，多用图表辅助学习。
2️⃣ 晚上9点到早上3点是最好的休息时间。
3️⃣ 起床后做数学题或钻研游戏，让大脑迅速清醒。
4️⃣ 把思考内容画下来，帮助理解记忆。
5️⃣ 自己说话录音，倾听不足并改进。
6️⃣ 每天做件没做过的事，挑战自己。
7️⃣ 想得复杂，概述简单，提高表达能力。
8️⃣ 与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后。
9️⃣ 回忆细节，巩固记忆。
做日程表，缩短工作时间来提高效率。

斯坦福大学100种学习方法
1️⃣ 学习时间随着年龄增加会越来越少，珍惜时间。
2️⃣ 把问题用另一个角度重复一遍，加深理解。
3️⃣ 记单词时记不起来就看答案，不然大脑会“习惯性”忘记。
4️⃣ 物归原位，井井有条的生活不会让你被琐事困扰。
5️⃣ 加速形成概括力，提高工作效率。
6️⃣ 用双重目标法：最低目标和理想目标来激励自己。
7️⃣ 思考弦外之音，理解深层含义。
8️⃣ 翻扑克牌锻炼运算能力。
9️⃣ 不熬夜，保持充足睡眠。
每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水引起的。

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