20个超级实用生活好习惯，让你的人生从此开挂！

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人生就像一场马拉松，好习惯就是让你越跑越快的加速器。今天，我将为你揭秘我从40年人生经验中总结出的20个超级实用生活好习惯，无论你现在多大年龄，都值得一看！快收藏起来，反复学习领悟，让你的人生从此开挂！

1.温柔且有边界，善良且带锋芒

做人要有原则，不要随便什么忙都帮，避免成为别人眼中的“老好人”。在保持友善的同时，也要有自己的底线。

2.与正能量、幽默、刷新认知的人为伍

积极寻找并结交这三种人，他们的存在会让你的生活更加丰富多彩，提升你的思维层次。

3.设定每日开始与结束的音乐仪式

用音乐来唤醒早晨的活力，用舒缓的旋律伴你入眠。这样的小仪式，会让你的生活更加美好。

4.饭后走一走，活到九十九

吃完饭不要马上坐下或躺下，至少走上15分钟或站上30分钟，有助于消化，避免发胖。

5.人到中年，保养为先

过了30岁，身体开始走下坡路。保持规律的作息，坚持锻炼，才能拥有更好的身体状态，应对工作和生活的挑战。

6.抢跑意识，赢在起跑线

早睡早起，利用早上的黄金时间完成重要的事情。当你还在睡梦中时，你已经赢在了起跑线上。

7.食不过饱，健康到老

吃得太饱不仅增加肠胃负担，还容易犯困。适量饮食，多喝水，晚饭清淡，睡前两小时不吃东西，才能保持健康的体魄。

8.坚持晨跑，焕发活力

晨跑虽痛苦，但坚持下来你会发现整个人都轻松了。长期晨跑能改善身体状态，提升气色，让你每天都充满活力。

9.逼自己一下，再进一步

在能力范围内，多逼自己一下，不断挑战自己的极限。只有这样，你才能不断突破自我，实现更大的成就。

10.睡前阅读，提升自我

丢掉手机，利用睡前的时间阅读一本好书。这样不仅能提升你的思维格局，还能让你在知识的海洋中遨游。

11.事后总结，加速成长

养成事后总结的习惯，从错误中吸取教训，从成功中总结经验。这样你才能更快地成长，成为更好的自己。

12.记账理财，避免乱花

记录自己的收入和支出，建立预算制度。这样能让你更清楚地了解自己的财务状况，避免不必要的浪费。

13.定期体检，预防疾病

每年进行一次体检，及时发现身体的问题。预防胜于治疗，不要让小病恶化成大病。

14.试错成本低，先行动起来

不要总是空想而不行动。先尝试一些试错成本低的事情，再总结经验，调整路径。这样你才能更快地找到适合自己的方向。

15.适当放松，调节身心

每周给自己一些放松的时间，缓解身心的压力。只有身心健康，才能更好地面对生活的挑战。

16.舍得花钱，活得精致

在预算范围内，对自己舍得花钱。活得精致一些，懂得自爱，别人才会更珍惜你。

17.学会麻烦别人，节省时间

不要害怕麻烦别人，有时候花钱请专业人士帮忙解决问题，能节省你大量的时间和精力。

18.清淡饮食，健康长寿

尝试鲜榨蔬菜汁、果汁等健康饮品，偶尔享受美食但要避免高油、高脂、高糖、高盐的食物。保持清淡饮食，才能健康长寿。

19.感恩回馈，尊重劳动

对于帮助过自己的人心存感恩，通过发红包等方式给予正向回馈。尊重别人的劳动成果，才能赢得更多人的帮助和支持。

20.培养兴趣爱好，调节情绪

找到一项能够让你静下心来的兴趣爱好，如阅读、写作、画画、书法、瑜伽等。这些爱好能在你心情低落时为你带来慰藉和力量。

以上就是我为你总结的20个超级实用生活好习惯。只要你坚持实践这些习惯，相信你一定能在人生的道路上越走越远，成为更好的自己！快分享给你的朋友们吧，让我们一起在习惯中成为更好的自己！

习惯

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