一流精神科医师的倾听术：深入人心的全方位倾听养成法

倾听的艺术：学会倾听他人的观点，展现同理心 #生活技巧# #人际关系技巧# #人际交往心理学#

助人者能否协助好倾诉方释怀畅谈，取决于身为倾听方的「倾听力」。——高桥和巳

要想深入个案内心，必须先「倾听」，根基打好后，才能让个案畅所欲言，甚至说出连自己都未能觉察的问题。心理咨询就是一段自我组织的过程，若未能先「静静倾听」，只是一股脑想帮忙，而在不知不觉中打断、引导对方，反而会影响个案发现更深层的问题。

书中精确提出倾听的三大原则：① 绝不插话、② 绝不提问、③ 绝不给建议，也将倾听技术细分为四大步骤：① 静静倾听、② 认同并倾听、③ 倾听情感、④ 倾听内心的纠葛，同时辅以案例说明。在倾听过程中，咨询师可开始思考个案可能的问题类型，并随着疗程感受个案的情绪变化，更深入个案的内心，而疗愈也逐渐发生。本书可说是「练功」之书，提点咨询师如何理解个案内心深处渴望被听到、被理解的需求，而这就要通过磨练「倾听」这项技术。

★ 不仅是要「对话」，本书更突显「倾听」于心理治疗的重要性。

培养咨询师多年的日本资深精神科医师 高桥和巳，于本书强调「倾听」于心理治疗的重要性。其中的内容宛如秘笈，揭露心理治疗助人者都知道「倾听」很重要，但却不知道「如何听」的技巧。

★ 最详细拆解的「倾听」技巧！

「倾听」的技术绝非想像中容易，全书以详细分解步骤的方式，精密拆解「如何」聆听求助者，才能真正同理、帮助对方。

★ 打破惯性的回应思维，从「不回应」的「倾听」思考做起。

人们经常本能地想要「回应」对方，因此「倾听」才变得更为珍贵与不容易。本书破除了根深蒂固、理所当然的想法，其中的「倾听」技巧亦能应用在一般人际交流中。

高桥 和巳 

精神科医生和医学博士，出生于1953年。他毕业于福岛县立医科大学，并加入了东京医科牙科大学的神经精神科。在大学期间，他专注于大脑生理学和脑功能的研究。离开了都立松泽医院精神科主任医师的职务后，他在东京市创办了自己的诊所。他还参与了心理辅导师的培训课程和个案指导工作。高桥博士的专长是心理学和神经科学，他在母子关系方面的研究引起了心理治疗临床领域同行和社会大众的关注。他著有《好想消失：父母会伤人，但你值得被爱》（2018，世潮）、《亲情救赎：孩子的心病是为了拯救父母》（2018，究竟）等书籍。

目录

前言

第一章 为什么被人倾诉能让心情舒畅？──因为人之所以倾诉心声，是为了得到支持

第二章 静静倾听──坚持听到最后，才会让个案安心

第三章 认同并倾听──只有理解烦恼的本质，才能发自内心认同并倾听

第四章 倾听情感──倾听内心深处的情感流动后，心灵就能相通

第五章 倾听纠葛──所有烦恼都源于「内心的纠葛」

第六章 倾听自己的心──倾听自己→理解自己、包容自己→烦恼消失

结语

By Yuu

网址：一流精神科医师的倾听术：深入人心的全方位倾听养成法 https://klqsh.com/news/view/256427

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