建议收藏！每月应季水果一览表，不缺任何水果！

发布时间：2025-09-23 07:42

每日蔬果摄入不少于5份，水果以应季为主 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #饮食计划制定#

作为吃货，必须要有吃货的修养。比如吃水果，就应该吃时令水果。为了让您更容易找到您需要的时间，这里有一些按月排列的水果，仅供参考。如果大家有不同的意见，可以给我留言，方便讨论。

一月：甘蔗、西红柿、番石榴、橙子、大枣。

二月：甘蔗、西红柿、番石榴、橙子、大枣。

三月：甘蔗、荔枝、菠萝、番石榴、柑桔、枇杷、青枣。

4月：荔枝、草莓、菠萝、橙子、枇杷、菠萝、大枣、哈密瓜。

五月：荔枝、草莓、菠萝、火龙果、龙眼、樱桃、枇杷、橙子、李子、杨梅、青枣、哈密瓜。

六月：荔枝、枇杷、菠萝、火龙果、桃、西瓜、菠萝、葡萄、李子、杨梅、山竹、黄桃、龙眼、樱花、哈密瓜。

7月：菠萝、菠萝、火龙果、桃、芒果、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、龙眼、哈密瓜、黄桃、番茄。

八月：荔枝、火龙果、桃子、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、黄桃、龙眼、哈密瓜、西红柿、苹果、山楂、冬枣、石榴、橙子、番石榴、牛油果。

九月：荔枝、火龙果、桃子、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、黄桃、哈密瓜、苹果、山楂、冬枣、橙子、菠萝、猕猴桃、石榴、橙子、番石榴、牛油果、葡萄柚、菠萝蜜、柿子、柠檬、香蕉。

10月：菠萝、火龙果、桃、苹果、哈密瓜、雪梨、葡萄、山楂、冬枣、甘蔗、橙子、猕猴桃、石榴、橙子、番石榴、柚子、菠萝蜜、柿子、柠檬、香蕉、柿子、青枣。

十一月：菠萝、苹果、甘蔗、橙子、奇异果、荸荠、橙子、番石榴、柚子、西红柿、橙子、柠檬、香蕉、绿枣。

十二月：甘蔗、橙子、荸荠、番石榴、柚子、西红柿、橙子、柠檬、绿枣。