宝龙社区心理减压工作坊成为职工的“心晴港湾”

发布时间：2025-09-26 23:22

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　　近日，深圳市龙岗区总工会于宝龙街道兄弟高科技（深圳）有限公司举办了职工心理减压工作坊。活动由宝龙社区工联会与春暖社工服务中心联合承办，吸引了20余名企业职工参加。

　　据悉，龙岗区总工会驻宝龙社区工联会职工帮扶社工服务项目涵盖了困难援助、心理健康关怀以及能力提升等多个重要领域。此次工作坊便是该项目在心理健康服务方面的一次生动实践。

　　活动伊始，工作坊以“叉烧包”接龙游戏瞬间点燃了现场气氛，让职工们在欢声笑语中迅速打破陌生感，拉近了彼此的距离。随后，在匿名压力测评环节中，职工们通过写下近期让自己倍感压力的事件，对自身的压力状况有了更为清晰、具体的认识。

　　在柔和的灯光和舒缓的音乐环绕下，心理咨询师引导职工们进行正念呼吸练习。“这10分钟的冥想就像一场心灵的甘霖，让我久违地感受到了内心的平静，也让我学会了给自己快速‘充电’的方法。”一位参与活动的职工分享自己的体验时感慨道。

　　值得一提的是，此次工作坊创新融合正念理念与表达性艺术。活动设置了吸管吹画、粘土创作等趣味十足的环节。职工们用吸管吹动颜料，让色彩在画纸上自由流淌，勾勒出独一无二的图案；他们还以粘土为载体，尽情塑造出心中的意象，将内心的情感通过艺术形式释放出来。

　　后续，宝龙社区工联会将与春暖社工紧密合作，持续推出情绪管理、职业倦怠干预等一系列主题服务活动，不断为企业职工注入积极向上的能量，全力营造一个和谐、健康、充满活力的劳动氛围。