理科生的人生设计指南

《长寿密码：科学养生手册》：专为老年人设计的生活健康指南 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #老年人健康指南#

内容简介

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1997 年《理科生的研究生活指南》（讲谈社蓝背丛书）出版后，十年时间过去了。这本书得到了很多研究者的好评，到现在一共发行了17 版，是我写的书中最畅销的一本。我真的非常高兴。 这十年中，日本社会普及了互联网、经济恢复，发生巨大变化。我也从东京齿科大学眼科转到母校庆应义塾大学医学部做眼科教授，并且在这期间做出了各种研究业绩。能够一直做这些研究工作，是因为有我上一本书的主题“不开心就不是研究”。这个基本理念在做支柱。在“研究真有趣，真是开心”这个感觉的指引下，一切都在顺利进行。这真是非常愉快的人生。 每天过着愉快的日子，当上了一直向往的母校教授，经济上也得到丰厚的收入，孩子们也都茁壮成长（而且是五个！）。能够这样迎接自己理想的人生，是有原因的。因为，我人生中一步一步走的路都经过了认真的设计。 现在，作为教授，我与年轻的研究者和学者们共处的时间非常多。在这个过程中，我逐渐产生了一个想法，希望能把自己左思右想、在努力和挫折中树立起来的各种人生设计方案传达给大家。首先，开心非常重要，但人生仅靠开心是不能顺利运转的。还有很多事必须理解清楚，金钱、职位、业绩的创建、要当教授需要做的准备工作、时间使用法，等等。不是仅仅把研究继续下去、做出成果就足够的。很多人因为一些只要稍加注意就可以避免的问题而不得不中断研究工作。因此，我以“理科也需要人生设计”为理念，开始执笔本书。

作者简介

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坪田一男，日本庆应义塾大学医学部教授，著名眼科专家。他自己的人生经历非常丰富，本职工作做医生业余做科普都没耽误，书非常有条理，语言平实，作者热心幽默，是那种运气很好才会在学校遇到的导师类型。在本职专业方面，尤其擅长角膜移植、散光校正手术、近视激光手术、干燥眼防治等。学术著作和科普著作众多，主要代表作有《移植医学的最新科学》、《理科生的研究生活指南》（讲谈社）、《写给社会人士的大学合格战略》（GOMA书房）、《眼库的挑战》（中央公论社）、《锻炼长寿遗传基因》（新潮社）等。其中数次再版畅销的书籍众多（日本出版社书籍印数为非公开项目）。

图书目录

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1.1.“理性野性”是研究生活取得成功的关键.3

1.2. 磨炼文科能力.7

1.3. 设立自己人生的“假说”，首先付诸行动.11

1.4. “研究”、“金钱”、“自我表达能力”同样重要.13

设计2.自我分析篇17

2.1. 人生设计，必须先做好3 种自我分析.19

2.2. 你什么时候会感觉幸福？.21

2.3. 认清自己的使命.23

2.4. 要快乐度过人生，就要做“自己喜欢的事”27

2.5. 描绘职业年表，以免错失成为教授的良机.30

2.6. 教别人也是学习.33

3.1. 著名大学的教员，四十多岁时年收入只有900万日元.37

3.2. 一个小孩一年的学费和生活费需要200 万日元.41

3.3. 结婚、生子、留学、买房……需要这么多钱.42

3.4. 一边在大学上班一边增加收入的3种方法.47

3.5. 最能产生金钱效益的是“自己”56

3.6. 什么样的人容易拿到研究经费.59

3.7. 什么样的科研经费申请材料容易通过.64

设计4.朋友熟人篇67

4.1. 胸怀“和朋友互助互利”的想法.69

4.2. 朋友中需要有医生、律师、理税师.

4.3. 想认识的人要自己主动去接近.

4.4. 如何找到人生伴侣？.77

5.1. 求职时如何充分利用留学经历.83

5.2. 也可以选择留在海外工作.91

5.3. 外国友人多，论文评审更容易通过.92

5.4. 雇用国际秘书，增强和海外的联系.96

设计6.职位篇101

6.1. 如果“现在的研究室不行”，就要尽早准备换个环境.103

6.2. 要获得职位，就要在学会结束后主动推销自己.106

6.3. 招聘方最看重“独创性”、“工作配合度”、“真心推荐”111

6.4. 确定了“要当教授”的目标，就会认真开始努力.120

6.5. 教授选举的5 个要点.122

7.1. 有业绩，就有前进道路.129

7.2. 业绩用数字来评价.130

7.3. 列举论文时要提高引用索引.131

7.4. 专利在经济上经常带来负影响.134

7.5. 教育的对象.技术人员、学生，甚至是教授.137

7.6. 理科出身者取得MBA 的人越来越多.139

7.7. 不怕击球失败，坚持站在垒位上.141

7.8. 随时掌握自己的业绩数据.142

7.9. 诺贝尔奖的得奖关键在于“流行”！.144

设计8.表现篇149

8.1. 实力和表现能力同等重要.151

8.2. 提高表现能力的5 种方法.154

8.3. 利用自己的研究，设立受欢迎的博客.158

8.4. 自创独立刊物的话，易于收集专业领域内的信息.160

8.5. 认清社会对自己的需求.164

9.1. 只靠研究室支撑不了研究.169

9.2. 公司、学会、NPO是研究者必需的3 种研究环境.170

9.3. 大学的兼职规定不是为了限制教员.174

9.4 公司可以购买大学难以购买的研究

器材.175

9.5. 创建以大学为出发点的公司.176

9.6. 经营委托给有经验的商业伙伴.179

9.7. 资金从银行以外调度.180

9.8. 设立学会、研究会，切磋琢磨.185

9.9 NPO 的好处在于学会可以取得法人

资格.189

9.10 超越“内心障碍”190

设计10.时间篇193

10.1. 考虑人生的时间分配时，以年为单位.195

10.2. 有意迟到，读论文.200

10.3. 尝试科尼翁的做法.203

11.1. 一点小失败就可能威胁研究生命.207

11.2. 要点1.做好突然出事的心理准备.208

11.3. 要点2.突然出事的时候要诚实地面对.209

11.4. 要点3.树立“社会整体的看法最正确”的想法.210

11.5. 要点4.培养与“可以依靠的人”间的信赖关系.212

11.6. 要点5.当心，不要掉下悬崖.214

11.7. 不正当使用研究经费后果严重.216

11.8. 即便是自己相信的人，也绝对不能交出自己的印章.218

11.9. 思考“什么都不做的风险”219

11.10. 设计人生时要快乐开朗.221

致谢223

网址：理科生的人生设计指南 https://klqsh.com/news/view/273721

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