《早起奇迹》笔记：励志秘诀

发布时间：2026-01-08 19:33

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《早起奇迹》笔记：励志秘诀
书名：《早起的奇迹》
评分：⭐️⭐️⭐️⭐️
作者：哈尔埃尔罗德
分类：励志

除非我们每天都致力于个人发展，努力成为自己想成为的人，创造自己想要的成功，否则上进心只会变成一种折磨。

解决所有问题的方法就是将个人发展列为每天优先级最高的事项。这项任务可以将我变成自己想要成为的人，持续创造并维持自己想要的成功。

你做的每一件事都对自己会变成什么样的人产生影响。

✅作者的清晨清单：
冥想
阅读
自我激励并写下自己的誓言：“我想要什么，我想成为什么样的人，我决心如何行动来改变人生”
制作愿景板，集中精力思考关于未来的画面，想想自己如果实现了每一个愿景，人生将发生什么样的变化
写感恩日记
晨练

人生的关键在于如何处理四大命题：
生理
心理
家庭
财务

后视镜综合症：我们潜意识里都装配了限制自我的后视镜，我们会通过后视镜不断回忆过去的经历，错误的相信自己曾经是什么样，将来就是什么样，限制我们当下潜能的发挥。如果你想超越过去的自己突破极限，就必须丢掉后视镜，摆脱限制，改变思维，过去并不等于未来，你需要自我激励，相信一切皆有可能，你有能力实现自己的愿望。

我们的人格倾向于接近生活中5个最亲密人的平均水平。你跟谁最亲近，你的生活就越像谁。

✅五步防贪睡：
睡前积极的心理暗示
把闹钟放到离床远的地方
刷牙
喝一大杯水
穿上晨练服

外部世界是我们内心世界的倒影。你必须每天将精力投入到个人发展项目中，并将其列为最优处理事项。

早起人生拯救计划：
保持目的性心静，带着强烈愿望让心平静下来。心静的练习：冥想、祈祷、沉思、深呼吸、感恩。
真正的自我肯定：设计自言自语肯定脚本，天天重复给自己心理暗示改变自己的潜意识，不断肯定自己直到变成信仰。停止关注自己的错误，放下自卑。
开始练习。
阅读。
书写，复盘。

不要尝试给人留下深刻的印象，而要思考如何为他人的人生增加价值。

当你决定不再接受平庸，整个人生就能发生改变，今天永远是你人生中最重要的一天，因为你每天的选择和行动决定了自己的未来。

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