健身健美运动教程健身健美运动教程编写组编北京体育大学出版

发布时间：2026-01-09 08:36

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商品描述：基本信息
书名:健身健美运动教程
定价：50.00元
作者:健身健美运动教程编写组编
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2016-01-01
ISBN：9787564421199
字数：
页码：230
版次：
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
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内容提要
《健身健美运动教程/高等教育体育学精品教材》作为体育院校开设健身健美专业必修课程的教材，适用于社会体育、体育教育、表演专业、休闲体育专业必修课程以及其他健身健美选修课程，也可以作为体育教师、健身教练、私人教练、健身健美运动员以及健身健美爱好者重要的参考书。
目录
章健身健美运动概述节健身健美运动的概念第二节健身健美运动发展历程第二章健身健美训练的运动科学基础节健身健美训练的生理学基础第二节健身健美训练的生物力学基础第三节健身健美训练的营养学基础第三章全身各部位肌肉训练动作节胸部训练动作第二节背部训练动作第三节肩部训练动作第四节大臂训练动作第五节小臂训练动作第六节腰腹部训练动作第七节臀部训练动作第八节大腿训练动作第九节小腿训练动作第四章全身各部位肌肉拉伸动作节拉伸训练的概念第二节全身各部位肌肉拉伸动作第五章健身健美训练方法节初级健身健美训练方法第二节中级健身健美训练方法第三节高级健身健美训练方法第六章健身健美训练计划制定节训练计划基本原则第二节身体形态和力量兼质评估第三节训练计划初始目标第四节训练计划要素第七章健身健美竞赛组织及裁判法节健身健美竞赛组织第二节男子健美和女子健体比赛程序以及评判依据第三节健身先生和健身小姐比赛程序以及评判依据参考文献
作者介绍

序言

网址：健身健美运动教程健身健美运动教程编写组编北京体育大学出版 https://klqsh.com/news/view/309170

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