情商/情绪管理

《情绪智商训练》：提升情商，改善情绪管理 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪管理书籍#

莫生气：管理情绪的24种方法（和田秀树全新力作！专为现代人设计的情绪管理宝典！） 5大场景，24种方法，专为现代人设计的情绪管理宝典！在这个快节奏、高压力的时代，帮你重塑内心的平静！

1、百万畅销书作者、精神科医生和田秀树提供24个基于医学理论的超简单窍门，帮助你避免感情用事而失去理智，找回平和的自己！ 2、5大场景，24种方法，专为现代人设计的情绪管理宝典！在这个快节奏、高压力的时代，帮你重塑内心的平静！

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大道理都懂，小情绪难控：掌控情绪，从来都不靠忍 《别让坏情绪，赶走好运气》作者全新力作！别让99%的努力，毁于1%的坏情绪！掌控情绪的关键不是深恶痛绝的克制，而是要清楚情绪的本质来源。脑科学情绪管理实操书，帮你有效管理情绪，化解焦虑抑郁的时代病

如果不懂情绪的本质来源，谈何掌控情绪？ 精神科医师用科学原理，教你认清情绪的内在逻辑。 40余种简单有效的大脑锻炼方法，助你掌控情绪。 ★日本自我心理学研究DI一人，畅销书作家和田秀树全新突破的力作 和田秀树，日本前沿精神科医生，担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职，擅长于 情感控制 为主题的创作，其著作引进中国超过20余种，被称为 日本自我心理学研究DI一人 。 ★产生负面情绪并不是你的错，科学研究已证实，是大脑萎缩所导致 大脑里负责掌控情绪的是额叶，而额叶会受到年龄增长等各种因素影响而老化（退化），所以人会因为年龄增长而越来越难以掌控情绪，而且每个人或多或少都会如此。理解了这一点，就更能放下自己，学会妥善处理负面情绪。 ★掌控情绪，从来都不靠忍 处理情绪

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[日]和田秀树著，紫图出品 /2019-06-01 /四川科技出版社

别让坏情绪，赶走好运气 别让坏脾气毁了你，别让自己后悔当时忍住就好了，要知道，不生气你就赢了。轻阅读时代备受追捧的心灵排毒书，用情绪智慧激活你人生90%潜能！

人生，*终活的就是心情！ 心情好了，眼界宽了，世界广了； 心情差了，理智没了，运气也不见了。 既然无法左右事情的发生，那我们就改变自己的心情。 ★日本自我心理学研究*人，畅销书作家和田秀树全新突破的力作。 和田秀树，日本前沿精神科医生，担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职，擅长于 情感控制 为主题的创作，其著作引进中国超过20余种，被称为 日本自我心理学研究*人 。 ★ 备受追捧的心灵排毒书，2017年初上市以来，半年内热销20万册。 本书号称 和田式情绪整理术 的*好图解版本，其实用性和指导性得到一致好评，读者评论显示丰富的图解让人理解起来十分容易，书中 要点须知 、 具体怎么做 等设计很受欢迎。 ★释放压力，调节情绪，轻轻松松读完，马上就会用的心理自助便捷本 作者

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[日]和田秀树 /2017-08-01 /北京联合出版有限公司

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