心理问题怎么调理

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张建宏主任医师

河南省精神病医院三甲

什么是心理

心理被称为心理现象，也可以叫心理活动。在日常生活中无论做什么事情，比如学习、运动、交往、休息等，都产生各种各样的心理活动。心理活动主要有三个过程，即认识过程、情感过程、意志行为过程。认识过程包括感知觉、记忆、思维、智力水平等。比如面对现实问题，对它的理解、看法、认知和评价，属于心理活动，评价就会出现相应的情感反应。假如这个事情是需要的，是好事情，就会出现愉悦、满足的正性情感。相反会出现负性情感，比如抑郁、焦虑、愤怒。行为和认识活动、情感活动相适应，三者协调统一、有机结合，一个人的个体、心理才能平衡。比如对日常行为的评价、看法，不产生过多的心理矛盾，避免出现失眠、压力大等，心理平衡才能够及时得到保证。

王国强主任医师

无锡市精神卫生中心三甲

青春期心理有什么特点

青春期是一个特殊的时期，换句话说，也就是从儿童变成成熟的男性或者女性的一个逐渐成长的过程称为青春期。它的特点是身体发育特别快，是一次身体发育的飞越，他们的身材可能变得不一样，声音可能变了，第二性征也出现了，身材不同部位的脂肪堆积等，而且他们的心理也出现不一样的表现，这个时候，他们可能会对自身更感兴趣，对自我认知不一样，他们会经常照镜子，看看同伴对自己的反应，还有就是对异性可能产生一些不一样的吸引或者好奇。他们的表现可能会有些自闭，因为他们需要有一些时间来审视自己，他可能不太愿意跟大人讲更多的话，偶尔还把自己关在房间里，甚至对感情方面的问题是第一次开始想，甚至对爱情都有憧憬。因此，这个时候的孩子会容易出现情绪焦虑，容易冲动，他们做事可能没有那么计后果，他们经常会提出质疑，认为自己是对的，因此他们会出现反叛，经常跟大人讲道理，哪怕你认为是对的，或者事后证实大人讲的也是对的，他们可能不一定接受，因为他们这时候的判断力、理解力都不够成熟。因此，这个时候的孩子需要正常的诱导，我们把这个时候的孩子称作大人，但前面一定要加个字，叫小大人。他们具备大人的身材，也具备大人的特点，但是他们的情绪不够稳定，他们的理智也不像成人完全，因此这个时候，我们叫青春期孩子，他们也有更多的激情，但是可能很多时候也容易出现逆反。

崔界峰副主任医师

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心理测试题有哪些？

心理测试题其实包括几种，一种是主观的评分，就像焦虑量表、抑郁自评量表，都是给病人提供一些题目，让他根据他自己主观的感受来去评分，最后得得出他焦虑的严重程度，或者抑郁的严重程度，然后提示一个答案，这是一类主观的评分。第二类是他评的量表，就是通过比如说精神科医生跟病人进行交谈，然后通过精神科医生对他的观察，对他整个情绪、言谈举止进行综合来判断，然后再打一个分数，最后得一个结果。当然比如说汉密尔顿焦虑量表，汉密尔顿抑郁量表就是通过这种方式来进行的。另外还有一种就是叫知情人评定，就是我们很多医生就会问他身边的人，比如说问他父母或者他的配偶来去了解他在生活当中是怎么样表现的，通过知情人的这样的评定，然后间接的反映病人的状态，所以基本上就这三种。

张建宏主任医师

河南省精神病医院三甲

有了心理问题怎么办

人的一生都可能出现各种心理问题，遇到各种生活事件，我们每个人也都是维护自己心理健康的责任人。重视和维护心理健康十分必要，轻微的心理问题，可以通过自我调节、寻求情感交流、心理援助等方法解决。如果怀疑有明显的心理行为问题，甚至精神疾病的时候，应该主动到精神疾病专业机构，比如精神卫生中心或综合医院的精神科，做咨询、检查、诊治。心理精神疾病如果及时、正规治疗，疗效比较满意，多数患者的病情得到控制。但是因讳疾忌医或不按照医生的医嘱执行治疗方案，带来心理疾病治疗的延误，使心理疾病慢性化、复杂化，复发的可能性相应的增加，最终导致预后结局不良。作为患者家属，一旦发现患者相关的心理症状，应该主动鼓励和陪同患者，积极、及早的诊断治疗，而不是讳疾忌医、羞于启齿，医生在治疗过程中应该保护隐私。       

张建宏主任医师

河南省精神病医院三甲

常见的心理问题有哪些

心理问题在日常生活中不少见，常见的心理问题主要有失眠、轻中度抑郁症、神经官能症，包括强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱、焦虑症、恐怖症等，还有各种应激障碍、进食障碍、游戏、网络成瘾及其它心身疾病。多数人在不同的年龄阶段，都会出现心理问题，但是持续时间比较短，严重程度比较轻，对日常生活、社会功能，比如学习能力、交往能力、工作能力损害比较小，常常属于一过性或者短暂，可以通过自我调节，各种减压措施，适当休息等方式，使心理问题得到缓解。假如心理问题持续存在，严重程度对日常工作、学习、生活产生明显影响，要及时关注和诊治。关注和诊治时，要求助于正规的心理、精神卫生的专业机构，方可才能得到科学、正规、及时救治。

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