第七讲积极运动.pptx

《运动与健康》讲解运动对生活的积极影响 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活方式讲座视频#

第七讲积极运动;关注健康;运动对身体得作用;;;我们可以做得就是…了解运动得好处;身体活动金字塔;食物金字塔;;体适能得分类;柔韧性;12;;1、运动保健康;;;;;;;;;;;锻炼身体——需要认识运动利弊,积极参加运动锻炼。;;;锻炼身体——需要讲究科学运动,需要讲究运动强度。;;;锻炼身体——需要学习运动知识,需要消灭认识误区。;;;;;;锻炼身体——需要强调安全运动,体现健康快乐发展。;;;;;;;;2、锻炼要赶早;3、勤劳能延年;;;;;4、出汗不迎风,跑步莫凹胸;5、养生在动,动过则损;;;;;;;;6、步行就是最好得运动;7、要得腿不废,需要多锻炼;8、心灵手巧,动指健脑;;运动时如何补水？;;运动中盲目喝水得危害;怎么喝？喝多少？;

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