李玫瑾：自律的孩子，往往是用“七步法”培养出来的

培养孩子的社会交往能力 #生活技巧# #育儿建议# #早期教育理念#

在当今社会，自律被视为一种极其宝贵的品质。

它不仅能帮助个人更好地管理时间、提高效率，还能在面对困难和挑战时保持冷静和坚定。

然而，自律并非天生具备，而是需要后天培养和锻炼的。

著名心理学家李玫瑾教授在其多年的研究中，提出了自律孩子培养的“七步法”，为家长们提供了一条科学、有效的育儿路径。

这七步法涵盖了亲子关系建立、父母榜样作用、目标设定、责任感培养、自主决策能力、正向强化以及适当放手等多个方面，旨在帮助孩子们逐步建立起自律的生活习惯和性格特质。

01稳固而温暖的亲子关系：自律培养的土壤

一切教育的起点，都建立在稳固而温暖的亲子关系之上。

李玫瑾教授强调，父母应成为孩子的朋友，通过日常的陪伴、倾听与理解，建立起深厚的情感连接。

当孩子感受到来自父母无条件的爱与支持时，他们更愿意接受引导，形成积极向上的生活态度。

这种亲子关系如同肥沃的土壤，为自律的培养提供了坚实的基础。

父母可以通过共同参与家庭活动、分享彼此的日常、倾听孩子的想法和感受等方式，来增进亲子之间的情感交流。

在这样的氛围中，孩子会感到安全和被尊重，从而更容易接受父母的建议和教导。

同时，父母也应学会表达对孩子的关心和支持，让孩子在爱的包围中茁壮成长。

02父母以身作则：身教重于言传

孩子是天生的模仿者，他们的行为模式往往是从模仿大人开始的。

因此，李玫瑾教授指出，父母应以身作则，展现出自律、勤奋、负责任的生活态度。

无论是工作、学习还是日常习惯，父母都要力求成为孩子的好榜样。

比如，父母可以保持规律的作息时间，合理安排工作与休息；在面对困难和挑战时，展现出积极应对、不轻言放弃的态度；

在家庭中，遵守既定的规则和承诺，不轻易打破。这样的行为示范，会让孩子在无形中学习到自律的重要性，并逐渐内化为自己的行为准则。

03共同制定目标：激发内在动力

自律的培养离不开明确的目标设定。

李玫瑾建议，父母应与孩子共同制定短期与长期目标，这些目标应既具有挑战性又切实可行。

重要的是，目标需与孩子的兴趣和梦想相结合，激发他们的内在动力。

在追求目标的过程中，父母要给予适当的鼓励与支持，让孩子体验到达成目标的成就感。

这种成就感会增强孩子的自我控制力和持续努力的意愿，从而进一步推动他们走向自律。

同时，父母也要教会孩子如何分解目标、制定计划以及评估进度，帮助他们逐步建立起目标管理的意识和能力。

04培养责任感：从小事做起

责任感是自律的重要组成部分。

父母可以通过分配家务、参与社区服务等方式，让孩子承担适当的责任，体验到自己行为对他人和社会的影响。

从小事做起，逐步培养孩子对自己、对家庭乃至对社会的责任感。

比如，父母可以让孩子负责整理自己的玩具、书籍和衣物等，或者让他们参与家庭清洁和烹饪等家务活动。

在参与这些活动的过程中，孩子会逐渐意识到自己的行为对家庭环境和他人的影响，从而学会更加负责任地对待自己的任务和义务。

05鼓励自主决策：学会独立思考

自律不仅仅是对外在规则的遵守，更重要的是内心的自我约束。

李玫瑾教授强调，父母应鼓励孩子参与决策过程，无论是学习计划的制定还是兴趣爱好的选择，都应尊重孩子的意见，引导他们学会独立思考和做出负责任的决定。

这种自主决策的能力将使孩子在面对未来挑战时能够更加自信、从容地应对。

父母可以通过提问、讨论和提供建议等方式来引导孩子进行决策，同时也要注意避免过度干预和包办代替。

让孩子在决策的过程中学会权衡利弊、考虑后果并承担相应的责任。

06正向强化：及时表扬好行为

正向强化是心理学中的一个重要概念，它指的是当孩子出现好的行为时，及时给予表扬和奖励，以增强这种行为的出现频率。

李玫瑾教授认为，正向强化是培养孩子自律的有效手段之一。

父母可以在日常生活中注意观察孩子的行为表现，当他们展现出自律的特质时，如按时完成作业、主动整理房间等，要及时给予表扬和肯定。

这种表扬可以是口头上的赞美、肢体语言上的鼓励或者是一些小礼物作为奖励。

通过正向强化，孩子会将自己的好行为与好心情关联起来，从而自发地加强自己的好行为。

07适当放手：让孩子学会自我管理

在培养孩子的自律过程中，父母也要学会适当放手，给予孩子一定的自由和空间去尝试和探索。

这种放手并不意味着放任自流或者忽视孩子的成长需求，而是要在确保安全的前提下，让孩子有机会去体验自我管理的乐趣和成就感。

比如，父母可以让孩子自己决定什么时间吃饭、洗脸、换衣服等日常事务；在学习方面，也可以让他们自己制定学习计划并安排时间。

在放手的过程中，父母要给予孩子必要的指导和监督，但也要避免过度干预和包办代替。

让孩子在尝试和失败中逐渐学会自我调节、自我激励和自我控制的能力。

自律是一种可贵的品质，它来自父母的引导更来自孩子日复一日的坚持

#家庭教育#

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