《自我激励管理》

发布时间：2026-02-11 22:32

设定奖励机制，激励自我管理 #生活常识# #时间管理建议# #自我管理能力#

第八章自我鼓励管理教学目的与要求：

通过自我鼓励管理的学习和训练，掌握自我激励的根本知识和方法，提高自我鼓励的能力。德国人力资源开发专家斯普林格在?鼓励的神话?中写到：“强烈的自我鼓励是成功的先决条件.〞所谓自我鼓励，就是通过激发自己的行为动机心里，使自己处于一种兴奋的状态。这种状态不仅使我们充满激情的面对工作，迎接挑战，而且可以使我们在平凡的工作中做出不平凡的业绩来。成功是属于哪些不懈努力和不断进行自我鼓励的人。

请看下面的故事

通用汽车公司的罗杰.史密斯.

1949年，一位24岁的年轻人充满自信的走进了美国通用汽车公司，应聘做会计工作。P93一.自我鼓励的作用请看下面的故事1991年，一名叫坎贝尔的女子徒步穿越非洲，不但战胜了森林和沙漠，更通过了400公里的旷地。当有人问她是什么能使你完成这令人难以想象的壮举时，她答复到:“因为我说过我能。〞问她对谁说过，他答复道：“对自己说过.〞哈弗大学的威廉.詹姆斯发现，一个没有受过鼓励的人，仅能发挥其能力的20%～30%，而当他受到鼓励时，其能力可发挥至80%～90%，，也就是说，一个人在通过充分的鼓励后，所发挥的作用可以是鼓励前的3～4倍。1.自我鼓励是EQ的一种能力，是获得成功的一种法宝，鼓励自我可以跨过自暴自弃的死亡心里峡谷，做命运的主人。2.自我鼓励可以熬过艰苦的磨难，并将磨难变成财富。懂得自我鼓励的人，在成功的路上是不会被艰苦的磨难吓住的。3.自我鼓励可以调整情绪落差，有效的抗挫折。二.什么时候需要自我鼓励情绪低谷时需要自我鼓励挫折失败时需要自我鼓励信心缺乏时需要自我鼓励自卑时需要自我鼓励关键时刻需要自我鼓励自我鼓励情绪低谷时挫折失败时信心不足时自卑时关键时刻三.自我鼓励的方法1.自我语言鼓励·只要我努力，就一定能成功。·坚持就是胜利。·我能行，我一定行。·除了我自己，没有人能打败我。·困难是对我才能的考验，挫折是对我意志的磨练。·我没有地位，没有财富，没有经验，但我有信心，有青春，有健康，有时间，有激情，有意向，能吃苦，爱学习，只要我不断努力，我就会拥有一切。三.自我鼓励的方法1.自我语言鼓励·和我的美好目标相比，眼前一时的得失和伤痛都算不了什么。

·没有汗水，就没有成功的泪水。·靠山山会倒，靠水水会流；靠庙庙会塌，靠神神会跑；靠自己永远靠得牢！·成功者永不放弃，放弃者永不成功！·相信我做得到，我一定会做到。·不因一时的挫折停止尝试的人，永远不会失败。·如果我尽力而为，失败并不可耻。·梦自己想梦的，去自己想去的，做自己想做的。因为生命只有依次，时机不在会来！

三.自我鼓励的方法2.伟人、名人的名言鼓励·宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来有辛勤的耕耘，必有丰硕的收获·锲而不舍，金石可镂，锲而舍之，朽木不折

·有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！·伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。·人之所以能，是相信能。

三.自我鼓励的方法2.伟人、名人的名言鼓励·含泪播种的人一定能含笑收获。·只要路是对的，就不怕路远·成功仅代表了你努力的1%，成功是99%失败的结果。·世上没有任何事情比下决心、立即行动更为重要，更有效果·少壮不努力，老大徒悲伤。·日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。·天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。三.自我鼓励的方法3.成功人士的典范鼓励三.自我鼓励的方法4.自我鼓励的几种心里训练：〔1〕回忆故去美好的时光，以往经过痛苦挣扎获得的成功，会让你产生自豪感，激发斗志。〔2〕畅想未来辉煌的成就，这样就会给人以奋斗的希望。以期通过外部环境的鼓励给人以战胜困难的动力，称为奋斗的精神支柱。〔3〕假想落魄的景象，假想落魄给人的反面鼓励，给人的暂时安乐敲警钟，给人施加一定的压力，从而产生动力。〔4〕阅读相关的书籍.书籍是人类进步的阶梯，书籍既能给人知识，又能推动人战胜自身的局限性，创造奇迹。

课堂讨论：人处逆境时应怎样自我鼓励？

问题讨论：参考书案例

1.P94案例1：成功并不像你想象的那么的难

2.P95案例2：为生命画一片树叶

3.P99案例1：生命的价值4.P101案例4：我是拿破仑

小演讲题目：1.你怎样理解习惯的力量？举例谈谈习惯对人生

网址：《自我激励管理》 https://klqsh.com/news/view/338425

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