《人民日报》：一个人最好的生活方式，就这三句话

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在这个快节奏的时代，人像陀螺一样不停运转。

每一天，我们仿佛都在被生活推动着向前。

而在忙碌的间隙，你是否曾停下来想一想：

到底什么样的生活方式才是自己想要的？

是以事业为中心，激情奋斗？

还是以生活为中心，享受平淡？

对此，《人民日报》总结道：

“一个人最好的生活方式，就这三句话。

充实自我，治愈消极情绪。

坚持运动，滋养身体和精神。

早睡早起，积蓄生命的能量。”

有时候，最好的生活方式就隐藏在最简单的事物中。

01

充实自我，治愈消极情绪

有人说：“焦虑，是因为太闲。”

对此，我深有感触。

今年6月份，接了一份公众号运营的工作。

当时，这个账号已经赚过一波钱，被踢出了流量池。

所以，后面写的文章，虽然阅读数据有小幅度起伏，但整体依旧处在低谷中，没有明显的上升。

但因为刚接手不久，对这个账号我还是充满期待，每天都兴致勃勃。

可在写了两三个月还是没起色后，对写文章这件事就再也提不起劲了。

那段时间，我甚至有些焦虑。

担心这个账号迟迟没有起色，就会失去一份工作。

另一方面，自己的账号又一直没有进入流量池，不能带来收入。

“会没钱”的念头一直困扰着我，导致情绪低落，做什么都兴致缺缺。

直到和小伙伴的一次咨询，她帮我重新调整了账号运营的方向，才让我意识到：

人生有很多条路可以走，这条走不通，那就换一条。

正如账号运营的方向也有很多，这个选题方向不行，就换一个。

很多事，只要去做了，就能找到解决的方法。

而焦虑的产生，往往就是想得太多，行动太少。

与其想这想那徒增烦恼，不如立刻行动，充实自我，摆脱消极情绪。

02

坚持运动，滋养身体和精神

曾在网上看到一个问题：

“哪些看似很微小的习惯，却能明显改变一个人？”

一个高赞回答只写了四个字：

坚持运动。

因为，运动不仅能够滋养身体，还能丰盈我们的精神世界。

女明星张钧甯，是公认的“台湾第一气质美女”。

而她的气质的形成，离不开一件事——运动。

张钧甯出了名的爱运动，尤其是跑步。

走到哪，跑到哪。

一年365天，只要有时间，她就会起床晨跑。

参加节目《向往的生活》时，她早早起床打坐冥想，然后和其他嘉宾一起晨跑。

去日内瓦游玩时，哪怕天气很冷，她也会早起晨跑，用运动的方式开启新的一天。

她说：“通过跑步，身体里的脏东西与不开心，都被排解掉了。”

运动，是她缓解压力的方式。

运动，也让她始终保持好状态。

即使年逾40岁，看起来依旧少女感十足。

养成运动的习惯，并且长期坚持下去，终有一天，你会遇见一个全新的自己。

03

早睡早起，积蓄生命的能量

“早睡早起，是最高级的自律。”

因为长时间的熬夜，不仅影响身体健康，也容易让人变得心浮气躁，让精神状态大打折扣。

而好好睡觉，就是一个充电蓄能的过程，你的睡眠习惯，很大程度影响着你的生活质量。

有个朋友，是个“夜猫子”，常常熬夜工作或看剧。

这样做的后果就是第二天起床无精打采，拖着疲惫的身体干什么都不得劲。

在这种状态下，不仅工作效率低，连情绪也非常不好。

前段时间，她决定调整自己的作息，尝试早睡早起。

虽然适应得还不太好，但她已经渐渐体会到了早睡早起的好处。

工作上，可以精神饱满地开启一天的工作。

情绪上，减少了烦躁和焦虑，面对难题，能更加积极地去应对。

‌国学大师南怀瑾‌曾说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”

所以，早点放下手机，停止胡思乱想，坚持早睡早起，保证睡眠质量，让我们一起对自己的人生负责。

很多时候，一个人最好的生活方式，不是拥有多少钱，去过多少地方。

而是，有事可做、身体健康、精神富足。

忙得有价值，朝夕有乐趣。

作者 | 苏浅

编辑 | 江武墨

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