医大临床心理科“关注青少年心理健康成长计划”进行时

发布时间：2026-03-14 08:03

13-16岁，青少年面临更多心理压力，家长和学校应关注心理健康。 #生活常识# #育儿常识# #成长发育里程碑#

许多父母都在抱怨：孩子越大越不听话，将孩子“不听话、叛逆”归结为：孩子有问题。

上海医大医院临床心理科叶医生说道：叛逆背后的心理动机是无助，本质也是无助。在孩子没有能力时，他们的每一次无助和呐喊都会内化成一种声音——可能是叛逆、可能是抑郁。

“不听话”的孩子，也许是在求助。

12-15岁美好的青春期，也是叛逆的青春期，又被称为“狂飙期”、“叛逆期”。美国心理学家斯坦利·霍尔说过：“青春期是一个充满犹豫不决和矛盾情绪的过渡阶段，是风雷激荡的人生时期。”

这一时期，青少年在身体发育、自我意识、社交互动和情绪管理等方面都面临新的挑战。这些变化可能导致他们感到焦虑、不确定和压力，从而表现出叛逆和情绪波动。具体表现为：敏感易烦躁，更关注自身的想法，压力变大，秘密不再全盘告诉父母。

叶医生说道：当孩子进入青春期之后，就需要定位自己，要确定“我是谁”、“我要干什么”。

孩子不听话，其实内心想的是——只有当我说了算或至少不能由你对我发号施令时，我才是真实的自己，才会有归属感和价值感。

孩子做坏事、挑衅父母其实是在寻求关注

说什么都不听，其实是在与父母进行权力斗争

在上海医大医院临床心理科心理治疗师们看来：心理健康其实是一个动态过程。每个人都会经历艰难的时光，心理健康不是说没有遭受挫折，没有冲突，而是指一个人在承受挫折后，可以进行有效地调整与适应，进而恢复情绪状态，自我有情绪调节的能力。

面对青春期的孩子，家长应努力理解青少年的内心世界，尊重青少年的独立性和自主性；帮助青少年管理学业压力；留意青少年的情绪变化；鼓励青少年参与家庭活动和社交互动，增强自我认同感和自信心，帮助青少年平稳度过青春期，有效应对可能的情绪波动。

青春期是青少年心理问题的高发期，如果孩子主动提出要看心理医生的时候，父母对青少年的心理问题一定要重视，因为青春期孩子心理问题越早发现、越早治疗，治疗能相较而言更快起效，帮助孩子尽快恢复心理健康状态。

关注青少年心理健康，2024年暑期，上海医大医院临床心理科特别推出“关爱青少年心理健康成长计划”，青心守护，一起向未来！

在这里，我们倾听你的心声，关注你的情绪，赋予你勇气和力量。医大临床心理科针对焦虑、抑郁、青少年情绪、学业压力，亲子沟通，家庭关系等，提供精神科医生首诊评估与诊断，并提供定制化联合诊疗方案，包括心理测评、心理治疗等，引导孩子健康成长。

每个孩子都有自己的成长节奏和方式

没有一劳永逸的“特效药”

只有持续的陪伴与影响

才能引导孩子健康成长

愿每个孩子都能

被看见、被理解、被关爱

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