计算机技术系开展“拥抱春天，守护心灵”心理健康培训会

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为帮助大学生认知春季心理适应问题，掌握心理调适与自我关怀技巧，应对学业和人际关系等心理困扰，提升心理健康水平，以积极心态面对校园生活、实现自我成长。我系特邀学院学生工作部教师郭晨阳开展了以“拥抱春天，守护心灵”为主题的心理健康培训会。

活动现场，氛围温馨舒缓，郭晨阳老师首先带领学生开展正念冥想，引导大家放松身心、觉察自我；随后结合春季心理特点，解析不同年级大学生的成长困扰与学业、人际等典型压力场景，分享重塑认知、有效沟通、规律作息等实用调适技巧；同时向学生普及校园心理咨询中心、24小时心灵守护热线等校内外支持渠道，鼓励大家主动求助；整场活动以互动分享、方法讲解的形式，帮助学生掌握心理调适方法，树立积极的心理状态，守护春季心灵健康。

王晖书记对本次春季心理健康调适培训会进行总结，肯定了活动对守护学生心灵健康的重要意义，同时对同学们寄予展望，鼓励大家将所学心理调适方法运用到日常学习生活中，以积极心态应对成长烦恼，主动关怀自我、联结他人，时刻守护心灵暖阳，在春日里向阳生长，以健康的心理状态迎接校园生活的各类挑战。

会后，四名同学依次分享参会感悟，纷纷表示此次培训让自己清晰认识了春季心理特点与自身成长困扰，学会了正念冥想、有效沟通等实用的心理调适方法，也知晓了校内外心理支持渠道；同时坦言会将所学运用到日常，主动做好自我心理关怀，以积极心态面对学业生活中的压力与挑战，也会带动身边同学关注心理健康，共同守护心灵暖阳。

网址：计算机技术系开展“拥抱春天，守护心灵”心理健康培训会 https://klqsh.com/news/view/360918

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