100件小事，轻松疗愈

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100件小事，轻松疗愈！
这是一份专为缓解内耗，带来正能量的清单。无论是享受独处时光，还是假期枯燥无聊，都可以让生活增加点乐趣，为生命注入一次新的能量~ 每天做一件小事，疗愈自己，焕发新生 现在就开始慢慢去打卡 探寻你真正的生活节奏吧~

看看绿植和鲜花，感受大自然的治愈力量。
看一部治愈系电影，让心灵得到放松。
抄写并阅读心经，体验内心的平静。
去艺术展看画，欣赏艺术的魅力。
在图书馆看书，沉浸在知识的海洋中。
️ 窝在沙发看一次纪录片，享受悠闲时光。
跟对象去游乐园玩一次，体验刺激与快乐。
‍♂️ 穿越城市骑行一次，感受城市的活力。
☕ 去咖啡馆放空自己，享受一段宁静的时光。
录vlog记录生活旅行，分享你的故事。
坐一路公交，感受城市魅力。
‍♀️ 定期做皮肤管理，保持美丽与自信。
听音乐剧，感受现场的氛围。
‍♀️ 学习心理学，了解人性的奥秘。
泡一杯茶，感受茶香带来的宁静。
️ 点一柱檀香，体验宁静与放松。
清晨晒会太阳，提升能量。
唱一首喜欢的歌，释放内心的情感。
‍♂️ 做肩颈腰部按摩，放松肌肉。
‍♀️ 做深呼吸，冥想练习，放松心灵。
改变房间布局，焕然一新。
晒被子，杀菌除螨。
整理换季衣服，释放衣柜空间。
买一束鲜花，增添生活情趣。
一边练字，一边摘抄美文。
写日记，记录日常生活。
收集喜欢的歌，建立一个歌单。
写一段激励自己的话语，提升自信。
学习营养知识，了解膳食搭配。
体验一次深潜，探索未知的世界。
体验在同一个地方拍四季照，记录时间的变化。
看一场live house或演唱会，感受现场的激情。
学一道拿手家常菜，享受烹饪的乐趣。
去一次迪斯尼乐园，体验童话的快乐。
给自己买一份金饰，奖励自己。
体验一次泡温泉，放松身心。
️ 去创意集市摆一次地摊，体验不一样的生活。
早起做一次爱心早餐，温暖自己。
跟家人逛一次宜家，享受购物的乐趣。

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