健身打卡：用一种激励去延续一种态度

瑜伽和健身不仅仅是一种运动，更是一种生活态度 #生活乐趣# #生活艺术# #慢生活艺术# #瑜伽和健身#

还有一大类人群是打卡健身，记录健身过程和时长，同时也是营造积极向上形象的方式。这种“积极向上”的力量是双向的，可以为自己坚持某个周期健身提供动力，同时也可以成为某个正在努力建立健身习惯的人的动力源泉。也许没有上升的榜样的力量，但起码，是起到了表率的作用。

健身，已经逐渐成为一项全民的运动，不管是跟风办理健身卡，或是真心想要改变生活和自我的人们，无论是以哪一种理由开始，都是一个良好的势头。而打卡，是一种记录，也是一种激励。

图源网络

由湖南卫视主持人杜海涛打造的一款健身打卡APP，可爱有趣的手绘画风，让运动也充满动漫的乐趣。你可以在这里设置任务完成打卡，也可以记录你的累计运动时长来解锁城市，同时也可以与好友或群组彼此分享运动时光。

这是一个习惯养成APP，同样是利用手绘小元素营造温馨日常氛围的APP，在这里你可以建立你的习惯，记录天数，但不会像香蕉打卡那样可以记录时长以及消耗的卡路里。优势是在这里你不仅可以完成健身打卡，同时也可以完成其他习惯的养成和记录。

Canva是一个综合性的设计平台和APP，或许你会想，设计APP和健身打卡有什么关系，当然有关系！

在这里你可以以日签的方式记录自己的打卡，可以作为一个隐藏的私人记录账号，每天认真的在这里日签打卡，选择自己喜欢的日签，也可以自定义更换背景，写上自己喜欢的话语，或是激励的话语，随时更换自己喜欢的字体。也可以将打卡日签或月签分享到社交平台，用自己的行动鼓励和激励他人。

（点击图片链接到日签制作）

Canva的优势在于，这里不仅仅可以健身打卡，也可以满足你的其他多重设计需求，比如拼个图，找个VLOG封面，做个ppt或者简历⁠（在新标签页或窗口中打开）…

健身打卡，只是一种行为，一种记录行为和激励行为。

图片来源：华为应用市场，部分源自网络，侵删

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