缓解压力的5个方法快乐从每一天开始

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缓解压力的5个方法快乐从每一天开始

56:28来自哆哆指教

介绍： 快乐的时候，压力是动力；抑郁的时候，压力变焦虑。逃避只能获得短暂的平静，直面才能学会掌控压力。用简单战胜困难，放松的秘诀没有捷径，而在于“小事”。希望我们都能从每天开始，接收压力，习惯压力，平衡压力，享受压力；和压力做朋友，毕竟多个朋友多条路☕️ BGM：Isbells - Baskin' 大家周末好 压力是数据的一种，每天积累一点点，每天消除一点点 给生活做减法，远离压力源 保持活跃不难，晒太阳才难 在营养过剩的时代，你需要的并不是保健品，是“捷径”，是“安慰” 看手机不难，看绿化才难 深入的探究睡前冥想、深呼吸法、睡前放松口诀 写日记不是做作业，瞎写的效果最好，和自己对话 用小事战胜压力，和压力做朋友，多个朋友多条路 祝你开心！睡好吃好，过好每一天！

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