走出低谷期的6个有效方法

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网上有这么一句话：“熬过了低谷期，往后皆是好运。”

相信很多人都有过低谷期，痛苦万分，以至于怀疑人生。

都说没有深夜痛哭过的人，不足以谈人生。虽说有些绝对，但也很有道理。

痛苦总是令人彻底思考自我，从而更清醒。

其实很多低谷期，是一种考验，走过去，阳光灿烂。

今天想要分享走出低谷期的6个方法，希望会对大家有所帮助。

1、好好睡觉

愈是低谷期，愈是很难入睡，脑海中似乎有一万条想法。

状态不好，会影响到身体，就更要好好睡觉，补足精力了。

在不开心的时候，我就喜欢昏天昏地地睡一觉。

曾经有一段睡不着的时候，就播放一些大自然的声音助眠，比如下雨声，比如森林鸟鸣，等等。

彻底的放松和休息后，整个人也就有了继续努力的斗志。

2、融入自然

有一段时间，喜欢一个人走路，不看时间不看路线，只管走。

在走路中，看着自然开放的花儿，摇摇晃晃的绿树，心情不自觉就会好很多。

大自然拥有神奇的治愈力，如果心情不好，就去踏浪、徒步、听风，呼吸大自然的清新空气吧。

3、认真做事

如果可以，不要让自己空下来。

什么也不做的时候，思想更会泛滥，一直把事情往最坏处想。

去做一些不用思考，但对自己有好处的事情：锻炼、散步、打扫、拼图，等等。

认真做事了，会觉得有一些成就感，累并快乐着。

4、整理整顿

生活中太多烦乱的事情占据我们的空间、思绪，低落的时候很适合进行断舍离。

整理房间，整顿心情。丢掉那些再也不会用的东西，断掉那些无意义的关系，让自己简简单单地生活。

5、坚持到底

喜欢林宥嘉的《感同身受》，里边有句歌词是这样的：“每个人都差不多，不一样的血肉之躯在痛苦快乐面前，我们都是平起平坐。”

人生中总有一段无人问津的时光，只能靠自己去捱过。

有人会问，遇到低谷期你是怎么度过的？很简单，咬牙坚持。

挺住就是一切，只要活着就有翻身机会。

毕竟，明天又是新的一天呢。

6、态度积极

我一直很相信吸引力法则，你觉得世界灰暗，愁眉不展，那好运也很难来找你。

无论身处何种境地，多想想人生中快乐的事情，安慰自己困难只是一时的，并相信自己总能走过去。

凡是过往，皆为序章；凡是未来，皆有可期。

人在低谷期，要保持淡然之心，顺时而动，安顿好自己。

待有一天走出了低谷期，你会感谢曾经那个勇敢的自己。

也会发现，所谓困难，并没有当时想象的那么难。

网址：走出低谷期的6个有效方法 https://klqsh.com/news/view/58261

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