如何计划周末休息的时光

发布时间：2025-07-24 21:03

制定周末的休息计划，保持规律的周末作息 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #良好作息时间表#

工作辛苦了一个周，都想好好得利用周未的时间，做自己喜欢做的事情。而我们是周日休息，到了周日我的安排如下。

周日：

上午：

08:00-10:00：补觉时间。一般都会比较晚起来，我比较喜欢，睡到自然醒的这种感觉。10:00-10:30：起床后，随便吃点面包之内的食物，因为太晚，离午饭时间很近，所以不用特别再煮早餐。10.30-12：00：看自己喜欢看的心理学课，听老师讲解每一个喜怒背后的真实性。

下午：

12:00-13:00：吃饭时间。13:00-14:00：吃完饭会坐下来休息一下，或者刷刷手机。14:00-18:00：会去周围较近的公园或者是小山又或者是小湖之类的，散散步，出出汗，看看自然风光，放松一下眼睛（长时间针对电子产品），舒缓一周的压力。

晚上：

18:00-19:00：晚餐时间。会去一家合自己口味的店解决。19:00-20:00：会先完成洗漱20:00-22:00：利用这2个小时的时间对自己的专业知识的学习，这样能让自己更好地适应。

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