感恩训练营第四天：健康感恩练习

感恩练习：每天写下三件你感激的事，培养感恩的心态。 #生活技巧# #心理健康建议# #正面思考训练#

感恩训练营第四天：健康感恩练习
感恩训练营第四天，让我们一起数算生命中的恩福！

1️⃣ 重复魔力训练事项1：数算你的恩福，列出十项值得感恩的恩福，并写下理由。

2️⃣ 在一张纸或卡片上写下：“是健康的犒赏让我存活于世。”

3️⃣ 将写好的卡片放在你今天能经常看到的地方。

4️⃣ 一天里至少看四次卡片上的话语，每一都要缓慢地读出这句话，尽可能深切地感谢健康对你的犒赏。

5️⃣ 针对健康的专项感恩练习，采用静心冥想的方式，即静了心又增强了身体健康，可以与家人分享。

6️⃣ 入睡前，做感恩石的练习。

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