时间管理术：效率×快乐×休息

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时间管理术：效率×快乐×休息
时间管理小妙招

大家好，今天想和大家分享一些我自己实践下来非常有效的时间管理方法。希望对你们有帮助！
做让自己进步的事情

首先，我们要明白，人生的主旋律就是让自己变得更好，更喜欢自己。以下是几个具体的方法：
定期健身运动：身体是革命的本钱，好的身体不仅体现在好的身体素质，还体现在旺盛的精力。同样的伏案工作8小时，体力、精力旺盛的人，他的工作效率和产出明显更高。
让自己更美：虽然内在美更重要，但现实是先敬罗衣后敬人。尤其对女孩子来说，容貌是我们改变不了的，那就从学会画一个干净的妆容、搭配一身得体的衣服、保持一个好的体态气质开始。
充实大脑：读万卷书的意义在于，不停迭代我们固化的思维认知，让我们能用不一样的角度看待同一件问题，很有可能纠结棘手的问题突然想通了。
做让自己进步的事并不断拿到正反馈，建立自信心，这远比给自己强灌一百句洗脑的心灵鸡汤管用的多。
休息的重要性

有时候，不知道接下来该做什么，那就什么也不做，大大方方地休息，放空、发呆都可以。
精神休息：明明什么也没做，但一天下来就是感觉很累，那是因为人在紧张，在焦虑，高度紧绷的精神一刻也没松懈下来。不妨试着在生活中加一些放空、冥想时刻，有意识、有节律的转移注意力。
例如我，喜欢晒太阳发发呆，去公园里散散步，听着音乐收拾卫生等。总之从眼前的二三事中跳脱出，身体、精神和情绪彻底松弛下来。
休息误区：躺在床上刷手机并不等于休息，而是短时间内集中精力获取大量信息，往往会让人精神更疲惫。
做让自己开心的事情

我喜欢做一些很容易实现，但会成就感满满的小事，比如：
给自己做一顿丰盛的晚饭
和朋友小聚聊聊近况
达成一个小目标后适当犒劳自己
不做的消耗精力的事情 ❌
在一件小事上纠结内耗：一件事你不知道该不该做，那就先不做，等时间到了自然会有答案。
重复性不用脑的工作别做：这类工作除了占用我们的时间精力，工作技能得不到任何提高。
没营养的酒肉局别参加：朋友在精不在多，没必要为了多认识一两个所谓的人脉去浪费时间搭关系。社交的本质是价值交换，请先问问自己可以为别人提供什么价值。

希望这些小建议能帮到你们，让我们一起加油，变得更好吧！

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