“健康饮食，快乐生活”系列 ️

发布时间：2025-07-25 00:13

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“健康饮食，快乐生活”系列 ️
“健康饮食，快乐生活”系列

“不吃肉主义者”+ 咖啡爱好者+ 简约饮食

不喜欢做饭，多半选择水煮和烤制食物

调料简单，主要是酱油和黑胡椒

可能是别人眼中的“减脂餐”，或者是“能不能吃点好的”

但每个人对食物的需求和追求不同

油腻的大鱼大肉会让我的身体感到不适

简约的饮食方式适合我的作息，让身体感到轻盈舒适，而且能吃得饱

膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分都齐全（图片展示的是部分餐食，包括早餐、中餐、晚餐和加餐）

这种饮食方式带给我皮肤良好、健身状态佳、心情愉悦，晚上也能早早入睡

不要用自己的饮食标准去评判他人习惯和喜欢的餐食

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