如何自律?一个人快速自律地3种方法.pdf

发布时间:2025-07-25 00:22

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精选公文范文 如何自律?一个人 快速自律的 3 种方法 各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢 如何自律?一个人快速自律的 3 种 方法 这是很多人的清晨:在即将迟到的 前一刻起床,匆忙洗漱,拖着疲惫的身 躯挤上地铁,左手提公文包,右手捏着 煎饼或面包 …… 而城市的另一边, 当你还在睡梦中, 早已有人起床晨跑,阅读学习。日复一 日,可想而知你们的差距会越来越大。 曾经的我,对于未来,有很多设想, 想着健身,运动,阅读,写作等等。 然而办完卡以后,心血来潮去过几 次就再也没去过了;跑了几天步,天一 冷就没跑了;买了一箱书回来,有些包 装纸都没拆开;写了几篇文章,就再也 不想写了。 我知道这不是我想要的生活,我恨 1 精选公文范文 精选公文范文 我自己,又胖,又赖,又穷,几乎一事 无成 …… 巴菲特曾说过:如果你在小事上没 办法约束自己,你在大的事情上也很可 能不约束自己。 一个人有多自律,就有多自由。想 要自律也许很难,但只要掌握好方法, 你就可以做到。 1 明白自己想要什么 明白自己想要什么,看似很容易其 实很难,就如电影 《后会无期》所说: “听 了那么多道理,却依然过不好这一生 ”。 生活中,有很多充满诱惑力的选择, 就像一个个黑洞一样,深不见底,很容 易就让我们深陷其中。 而人的精力是极其有限的,你选择 了聚会,就放弃了沉思;你选择了抖音, 就放弃了书本。 我明白我自己想要什么,我想要活 得更久,所以我选择了坚持跑步。跑步 的敌人太多太多,今天起晚了,天气不 2 精选公文范文 精选公文范文 好了,跑完了没地方洗澡,最近太累了, 跑多了伤膝盖 …… 骨子里不愿意做的事是做不好的, 你需要想尽办法为这件事赋予极其重大 的意义,甚至多个重大意义。 拿跑步举例,在跑步开始之前,我 给跑步赋予了生命:让自己活得更久, 看更多美好事物。 所以我从 1km 开始跑,接着 2km , 3km,4km ,5km ,10km,还尝试跑半程 马拉松,现在每个月我都会在不同的地 方跑一个半马,跑步变成我生命中的一 部分。 当你决定自己想要学习某项技能 时,请赋予它足够多的正面意义,还可 以赋予它很多负面意义,假设没有它, 你的生活会是怎么样: 若没有这项技能,现在有什么我是 无法做的,根本没机会做? 我在未来会遇到什么苦难,会失去 什么机会? 若这辈子都没有掌握这项技能,我 3 精选公文范文 精选公文范文 会和哪些我很讨厌的人一样? 罗列完之后,你会吓到你的大脑, 你已经把没有这项技能,导致生活凄惨 深深植入在你的潜意识中。 你的大脑会在很多时候自动工作, 督促你抓紧时间,否则它就会焦虑、害 怕、不安。 高度的自律,一定是发自内心的渴 望。渴望自己可以做得更好,变得更优 秀。 自律不是目的,做的方向是让自己 明确目标,实现自我价值,做的过程也 就会变得开心快乐,做的结果也是对每 一个细小进步的奖赏。

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