你有没有这7个自律的习惯，如果可以坚持住，未来生活会更好！

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建立7个能让你的生活变得更好的自律习惯：

1、自律运动

俗话说，“从平庸到优秀，有时候仅仅是一瞬间的起跑”。没有行动，再美丽的理想，也只能是遥远的景色。这世上，没有一件事是可以用拖延来解决的。要想改变，唯一的办法就是立刻采取行动。

2、自律生活

他人之道，非己之道。有的事情是可以仿造的，有的事情是无法仿造的。你要为自己的生命负责。养成独立思考的习惯，不受外物影响；从自己的角度进行理性的剖析，才能朝着自己想要的生活方向迈进。

3、要有自制力

我们的人生，永远都是那么的热闹。遇见谁，是缘分；但是，我们可以选择与谁为伴。和勤勉的人做朋友，你就会和他一起努力；与出色的人在一起，他们不会甘于平凡。结交朋友，要选对人。和更好的人一起走，你会遇到更好的自己。

4、要有尺度

时光总是公平地对待每一个人。你能做什么，就是你能做什么。将时间花在有意义的事上，坚持不懈，追求卓越，你可以过你所希望过的人生；只要坚持下去，不断成长，就会有无限的可能。

5、自律饮食

年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

6、情感上的自我控制

人生，哪一个不是一帆风顺？若是老是发牢骚，非但不能解决问题，反而会把事情闹大，到最后，受苦的只会是自己。控制自己的情感，就可以掌控自己的命运。或许是遗憾，或许是失落，一切的遗憾，总有结束的时候。只有抛开一切杂念，抛开一切烦恼，你才会变得更加平静。

7、维护身体

机器不需要生锈，人不需要生病。保持健康的最好方法，就是运动。比如，坐了一会儿，起身走动走动；在工作之余，去跑步，做做体操，让你的身体活跃起来。凡能保持体能自律者，必能获得健康的回报。

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