15个生活好习惯，坚持下去

发布时间：2025-07-24 14:23

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我们的人生如何大部分也是由于习惯决定，好的习惯可以让你拥有更好的人生，而坏的习惯则会让你糟糕度过一生。

有句话也说，你怎么样过一天就怎么样过一样。

余生很短，希望我们能够努力过好当下的每一天。

1、坚持每天早睡

早睡才能保持更充足的睡眠习惯，让你能够在第二天能够早起，能够保持更好的精气神来应对一整天的工作，生活。

2、每天早起20-30分钟，一日之计在于晨，早上我们可以选择去跑步也可以提前做好日计划，利用好早起的时间，做好一整天的事务计划，这样我们就可以提高工作效率，把每一天都过得更加充实。

3、每天刷牙两次

早晚刷牙，以前觉得牙齿不重要，懒得晚上刷牙，结果到牙坏了才后悔莫及，牙齿的护理值得我们每个人去重视，坚持每天刷牙两次，保持牙齿干净，才能让牙齿更健康。

4、每天定期丢垃圾，打扫卫生，都说一屋不扫何以扫天下，所以每天坚持去扫扫地，清理家中的杂物，垃圾，让自己拥有一个环境干净舒服的居住环境，会发现心态方面也会变得更好。

5、去跑步

跑步是一种对身体有益的有氧运动，同时在坚持跑步的过程中我们会发现自己的精神状态，身体状态都会变得更加好，无形中也让可以让你成为一个更自律的人。

6、少看手机，手机上有太多各种各样的信息，我们没必要经常去看手机，只会浪费我们的时间，消耗我们的意志，少去刷短视频，经常刷短视频会让我们迷上奶头乐，大脑变得麻木，不愿意去思考，耐性也会渐渐变弱。

7、把自己拖延很久没做的事情写下来，想一想自己有哪些事情曾经想做，但一直拖延着的，写出来，然后把他们一一都去完成。

8、提前把第二天要穿的衣服整理好

提前总能让我们的生活变得更加顺利，不用为了第二天早起穿什么衣服而浪费时间，或者产生焦虑，烦恼的心情。

9、学会化妆，学习化妆技巧，化妆对于一个人来说可以增加自信，同时也能让你拥有一门技能，甚至可以成为你赚钱的副业，为自己的人生增添色彩，以及财富。

10、把物品归位

用过的东西，在哪里拿就放回哪里去，这样每次都不用再担心丢三落四。

11、冥想10分钟

每天花点时间冥想，可以放松心灵，也能洞察真实的自己，更能提高自己的专注度。

12、写总结，很多人没有写总结的习惯，觉得没必要，其实写总结才能让你知道自己今天做了什么，有什么没做，或者哪里没做好，更好的让你改进，多写总结，人才会进步更快。

13、阅读半小时

阅读可以提升认知，增加见识，提升自信度，不管如何我们都不忘记每天去阅读，多阅读总能感受到人生的乐趣，无形中我们也能从书中获取更多的智慧，对我们的人生大有好处。

14、陪伴家人

多陪伴家人，年龄越大越觉得和父母相处的时间越来越少，时常因为忙于工作，一年到头也见不了几次父母，但岁月不等人，父母可能会在将来的某一天生病，倒下，所以希望我们能够多抽时间陪伴父母，不要等到父母离我们远去的时候才来伤心。

15、不吃外卖

不要吃外卖，不仅浪费钱，还对身体有害处，现实生活中越来越多的人习惯吃外卖，懒得做饭就吃外卖，下午嘴馋也点外卖，奶茶，汉堡可乐，这些经常吃，年轻时会觉得吃外卖很开心，但当身体出现毛病时才发现自己不应该如此放纵，吃那么多不健康的食品。

想要拥有一个更好的身体和更好的人生，注重自己的饮食习惯很重要，少吃外卖，少喝奶茶等不健康的食物。

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