30个自律方法,让你从此不再焦虑

发布时间:2025-07-25 00:23

焦虑症自我帮助课程,教你缓解焦虑的方法。 #生活知识# #心理建议# #心理辅导课程#

1、拼命睡觉,早睡早起,按时睡觉,保重身体。

2、拼命微笑,笑口常开,一天一笑,日子很妙。

3、拼命戒甜,不吃甜食,拒绝糖类,皮肤超棒。

4、拼命喝水,饱喝饿喝,一天八杯,排毒老六。

5、拼命休息,累了倦了,躺下就睡,不忘收心。

6、拼命学习,提高自我,修心养性,提高见识。

7、拼命读书,早读晚读,春读秋读,提高学识。

8、拼命自愈,放下受伤,放手过去,重拾未来。

9、拼命拉伸,坐时拉伸,站时拉伸,尊便拉伸。

10、拼命饥饿,饭吃七分,粥吃七分,整天七分。

11、拼命开心,被气不气,不生闷气,伤心放飞。

12、拼命运动,坚持运动,每天运动,天天健康。

13、拼命养心,保持初心,坚持用心,不忘爱心。

14、拼命赚钱,睡醒赚钱,早出赚钱,晚归赚钱。

15、拼命存钱,日常存钱,细节存钱,事事存钱。

16、拼命爱好,不忘爱好,抽空坚持,日日坚持。

17、拼命打扫,脏时打扫,定时打扫,清除杂物。

18、拼命养生,坚持泡脚,坚持汗蒸,坚持护肤。

19、拼命防老,吃菜吃肉,吃好喝好,长生不老。

20、拼命旅行,走走停停,看看瞧瞧,日子更旺。

21、拼命护肤,日常清洁,日常补水,日常变美。

22、拼命减肥,控制体重,控制饮食,控制脂肪。

23、拼命陪伴,陪伴父母,陪伴子女,暖心陪伴。

24、拼命体检,关爱身体,关爱健康,预防第一。

25、拼命冥想,三省吾身,三省过错,改进自我。

26、拼命独处,坚持独处,享受孤独,享受快乐。

27、拼命刮油,不吃油腻,拒绝油腻,拒做油叔。

28、拼命养老,适当保健,坚持养生,永远年轻。

29、拼命三郎,有事忙事,没事找事,充实自我。

30、拼命自律,作息自律,饮食自律,不再焦虑。

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