保持心理平衡，人生自信快乐

发布时间：2025-07-25 01:53

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一、不要追求完美。完美主义者对自己要求很高，做事不能出一点差错，若有一点错误，便会自责不已，而且做事情、考虑问题常常钻牛角尖，“一根筋”想问题，把自己整天弄得神经兮兮，焦虑不安，生活毫无乐趣。为避免这种情况，应把目标和理想放在自己力所能及的范围之内。

二、不要“争强好胜”。有些人处处与人争斗，爱“抬杠”，经常见他面红耳赤，气呼呼，处于紧张状态。其实人与人之间应是和谐相处，“求同存异”，不要事事争个对错，一是没有必要，二是伤和气，在人际交往中做到与人为善，相互帮助为好。

三、不要对他人期望太高。父母期望儿女金榜题名，成龙成凤，老婆希望丈夫事业兴旺发达，其实这也无可厚非，但是，当他人没有达到自己的期望时，要坦然面对，不要患得患失，盲目攀比，保持平常心就好，为什么别人一定要满足你的期望呢？

四、善于转移困恼情境。当一个复杂问题无法解决的时候，暂时先放一放，将烦恼暂放一边，先去做自己喜欢做的、容易做的事。不要老是焦虑当前复杂的问题，弄得自己痛苦不安，等到自己心静平和时再重新认识问题，找出解决办法。

五、要“难得糊涂”。在日常工作、生活中，只要不是原则问题，就不要过分认真，钻牛角尖，这要你的生活就会快乐很多。

六、要乐于帮助他人。在日常生活中，力所能及地帮助别人，不仅可以收获友情、还可以实现自己的一点价值，帮助别人，自己快乐。

七、积极参加娱乐活动，主动锻炼身体。适当参加各项娱乐活动，天天坚持慢跑、倒走、爬楼梯等有氧运动，可以身心愉悦，增强幸福感。

八、要知足常乐，不要盲目攀比。其实人都是比上不足，比下有余，凡是保持平常心，万事不强求，就容易达到心理平衡。

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