老人要学会自己营造快乐心情

学会接受自己的情绪，不要强迫自己总是快乐的。 #生活技巧# #心理健康建议# #抑郁康复指南#

　　老年人怎么才能健康幸福？俄国著名生理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。”他说自己有3个医生：第一是安静，第二是快乐，第三是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康，因为它能给人以心理上的愉悦和舒适，是心理上的享受。

　　科学明智的方法是，切不要把生活中的小矛盾小冲突看得太严重，要以积极的心态来对待它们。不能因为跟谁争吵了几句，就记恨在心，耿耿于怀，破坏了健康愉快的心绪。要看开些，并热情宽容待人；生了病，就想，人吃五谷，哪能能个病痛，大可不必对此忧心烦恼，道理很简单，你烦恼也是病在身，快乐也是病在身，不妨坦然面对，这样还能减轻病痛，利于早日健康。

　　听人讲起过这样一个故事：有一位母亲，天阴时，为卖冷饮的大儿子忧虑；天晴时，又为卖雨具的小儿子发愁，根本享受不到一点快乐。后经有心人热情指点，老人晴天为大儿子快乐，阴天为小儿子高兴，于是脸上快乐之花常驻。的确，生活的快乐要靠自己用健康的心绪来营造。

部分文章源于网友分享，本站尊重原创，如有侵权，本站将在第一时间予以删除。

网址：老人要学会自己营造快乐心情 https://klqsh.com/news/view/62210

相关内容

生活中，你要学会自己给自己创造快乐！
学会如何自己制造快乐：幸福人生的必修课
如何营造快乐的家庭氛围？家长留心这4点，引导孩子开心做自己
怎样让自己保持快乐心情？
曾仕强说：做人应该要愉快，内心的快乐要靠自己
科学营养快乐生活.docx
为自己制造快乐的五个方法.pdf
学会掌控情绪，做自己内心的主人：掌控情绪的智慧与快乐生活的秘诀
为自己创造快乐的五个方法
快乐的秘诀：自己创造，自己享受

随便看看