快乐问幸福：我们两个到底是什么关系？说得清吗？

笑话2: 小猪问妈妈：‘妈妈，幸福是什么？’妈妈说：‘幸福就是你吃饱了，我饿了。’ #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #生活笑料集锦#

这是笑望叔叔的第28篇原创文章，全文阅读约3分钟。今天我们聊一聊对每个人都至关重要的话题，快乐与幸福，并和你分享一下快乐力与幸福力的干货。

一．快乐与幸福

快乐与幸福，如同一对恩爱眷侣，是我们最想嗑的CP。

她们常常一起出现，有很多共同点，比如都让脸上笑意荡漾、心底美好滋生，但她们其实也有一些区别。

1，快乐，是一种更倾向于喜悦的心理状态；幸福，是一种更倾向于满足的心理状态。

今天感觉好开心啊，看什么心里都觉得喜滋滋，是快乐。

对生活方方面面都很满意，认可自己的人生，是幸福。

2，快乐，是一瞬间强烈的幸福感；幸福，是长久而平淡的快乐。

因为一件事，忽然大笑起来，就是莫名觉得心里很兴奋，是快乐。

生活中，不知不觉会心微笑，绝大部分时刻都能感觉到内心温暖，是幸福。

3，快乐，往往是短期脉冲式的喜悦心理感受；幸福，往往是长期稳定的满足心境。

快乐感受，难以太持久，极致的快乐后，就会反衬出情绪低落，这是一个周期。

幸福感受长期来说虽有波折，但整体上，淡淡的满足和喜乐感受是不变的。

4，快乐，更多来自于期待，是对未来心怀喜悦；幸福，更多来自于得到，是对现在和过去心怀满足。

期待一个思念很久的人，明天见面，即将得到，是快乐。

和思念的人见面，携手拥抱，感受得到，是幸福。

……

二．快乐力与幸福力

了解了快乐和幸福的秘密，我们就能有效拥有快乐力和幸福力。

快乐力，就是一个人快乐的能力。

幸福力，就是一个人幸福的能力。

1，价值

拥有快乐力，就能解决那些突如其来的负面情绪；拥有幸福力，就能长期持续让自己处于安然美好的心境。

缺失快乐力，必将被生活中各色各样的负面感受所淹没，从而无法捕捉到快乐能量。

我们要允许负面感受存在，它们也是心理的重要组成和调节部分，但不能让它们干扰甚至主宰我们的心理状态。

缺失幸福力，必将被人生林林种种的磨难、残缺、质疑所击溃，从而无法拥有幸福体验。

我们需要面对完整的生命，完整不是完美，生命一定充满伤痕和遗憾，但不能让不完美的部分定调人生的色彩，它们应该是客串的配角。

2，相辅相成

快乐力和幸福力密不可分，但不是一回事。

只拥有快乐力，虽然笑口常开，但如果不能沉淀，就未必拥有长久的幸福；只拥有幸福力，虽然过得平淡满足，但却未必能体会到极致的快乐。

我们需要双管齐下去提升快乐力和幸福力，短期与长期相辅相成，互相加固促进。

要把每一次快乐，当做心灵能量，储存记录在记忆库，不断汇聚成为内心的正向能量，从而蕴养长长久久的幸福。

也要每一天都体验幸福，不断觉察，让内心的正向能量不断循环流动，从而滋养每时每刻的快乐。

尾声

绝大多数人对外部物质世界无比关注，但却很少关注自身的内在精神世界。

更忽略了，我们生存于世过得好与不好，更多是取决于我们内心的力量是否坚韧强大，而不是依赖外界的获取和证明。

我们应该意识到，人的快乐和幸福是一种来自于内心的能量，它可以被触及，被掌握。

快乐力与幸福力，才是人最应该习得的基本人生能力。

快乐力与幸福力，让我们获得真正的生存正向体验，让我们的人生日渐美好、趋于圆满。

最后，可以分享一下，你对幸福与快乐的理解吗？

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