如何让自己快乐？旺自己的3个秘诀！

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从磁场的角度来说，人只有保持快乐，状态才能越来越好。

快乐的人，能量场是高频的，更容易吸引好事、贵人、好运气。

相反，长期沉浸在负面情绪中的人，磁场会变得低频，容易陷入"越倒霉越消极，越消极越倒霉"的恶性循环。

那么，如何让自己快乐起来，提升自身能量呢？

以下3个秘诀，能帮助你调整状态，让自己越来越"旺"。

01、做自己

活出真实的自己，是快乐的根本。

太多人活在别人的期待里，戴着面具生活，这样只会越来越累。

真正的快乐，永远来自于内心的真实。

接纳不完美：允许自己有缺点，承认自己会犯错。完美主义是快乐最大的敌人。

建立个人边界：学会说"不"，保护自己的时间和精力。不是所有的请求都值得答应。

减少比较：关闭朋友圈，停止与他人比较。每个人的生活节奏都不一样。

培养独处能力：每天留出15分钟与自己对话，听听内心的声音。

你不需要让所有人都满意，只需要对自己诚实。

当你停止扮演别人期待的角色时，你才开始真正地活着。

那些因为真实的你而爱你的人，才是值得珍惜的关系。

02、学会坦然表达不满

心理学家卡尔·罗杰斯说："当我们不能表达真实的感受时，我们就开始远离自己。"

很多人误以为保持快乐就要永远忍耐，其实恰恰相反。

压抑的情绪不会消失，只会以更糟糕的方式爆发。

学会健康地表达不满，是维持快乐的重要能力。

及时表达：不要让不满累积，小事及时沟通。

对事不对人："你总是迟到"换成"准时对我很重要"。

提供解决方案：不仅指出问题，更要一起寻找解决办法。

坦然的表达不满吧，压抑情绪不会让关系更好，反而会让内心更痛苦。

3、学会玩

尼采说："每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。"

成年人最可悲的不是变老，而是失去了快乐玩耍的能力。

其实，玩耍是保持快乐最重要的秘诀之一。

玩耍不是浪费时间，而是充电的最好方式。

玩的人才能快乐，但很多人不敢玩，觉得自己不配，玩的时候会有愧疚感。

比如旅游不敢告诉父母，报班学习怕被认为“飘了”，这同样是在压抑自己，会让人越来越不快乐。

做真实的自己，不要压抑自己，去寻找和追求喜欢的东西，去痛快的玩。

一个敢玩、会玩的人才能放松、松弛、自洽。

允许自己去玩、去释放，才能真正快乐。

很多时候，不是你不能快乐，而是你不允许自己快乐，甚至在用痛苦向他人表达忠诚。

玩耍不是孩子的专利，而是每个渴望快乐的人都应该保持的能力。

当你重拾玩耍的乐趣时，你会发现生活处处充满惊喜。

快乐不是等来的，而是自己创造的。

从今天开始，做真实的自己，表达真实的想法，找回玩耍的乐趣，你会发现生活正在变得越来越好。

当你持续保持这种快乐的状态时，好运自然会被你吸引过来。

而当你快乐时，整个世界都会对你微笑。

现在就开始培养这三个习惯，让自己成为一个快乐的能量体吧！

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