15个让你感到快乐的习惯

学习感恩，每天记录三件让你感到快乐的事情。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #喜悦情绪培养#

快乐是一天，烦恼也是一天，生活中我们时不时会遇到一些让人难过烦恼不开心的时候，但如果你想要让自己每天都能幸福快乐的生活，就一定要养成一些快乐的习惯。

因为这些快乐的习惯可以让你感到快乐充实。

1、做自己一感兴趣的事情。

我们都知道热爱可抵漫长岁月，一个人只有做自己喜欢的事情时就会感到无比开心，就好比如做自己喜欢的工作也会不厌其烦，特别的认真负责，像是做自己的事业一样。

2、每天给自己搭配好看的衣服。

漂亮的衣服总能给人一种美好的心情，而每天都给自己搭配好看的服装，心情自然美美哒。

我们不妨每天睡觉之前就搭配好第二天要穿的衣服，根据不同的场合搭配合适的裙子，上衣，裤子，鞋子等。

3、每天给自己画一个淡妆。

每天给自己化妆的人定是一个会欣赏自己的人，爱自己的人，这样的人往往认可自己，内心充实快乐。

化妆不一定要浓妆艳抹，哪怕涂个遮瑕膏画个眉毛口红也行，毕竟上班族比较忙，不必花太多的时间，简简单单化个妆，不仅表现出对公司、同事的尊重更是对自己形象的重视。

4、与喜欢的真心朋友聊天。

不知道你们有没有发觉每次和朋友聊完天之后都觉得很开心，心里的话也能畅所欲言好像再释放能量。

因为与朋友聊天时你能毫不畏惧把自己心里想说的话，好的或者不好的都倾诉给朋友，所以你感觉到自己的情绪被发泄出来，就像是自己的处境被感同身受、被认可，被理解所以你会觉得内心明朗了，快乐。

5、经常开怀大笑。

笑容可以治愈一切，经常微笑，大笑的人总能感觉到生活的美好，内心也会更加快乐。

希望我们不要做一个愁眉苦脸的人，每天都对镜子里的自己笑一笑，人生烦恼也会少很多，生活更加快乐幸福。

6、能自省。

自省的人往往能发现自己更多的失误，能让自己不断改进，犯错的几率也会更少，人生也会更加顺畅，人生顺畅了人自然开心。

然而一个从不自省的人不仅不知道自己优秀的地方也不知道自己不足的地方，人生只会一塌糊涂。

7、积极对待每一天。

你有什么样的心态就有什么样的生活，积极的心态对待生活，生活也将给你正反馈。因为上天不会辜负任何一个积极认真生活的人。

8、能管理好自己的情绪。

日常生活中我们总会因为大大小小的事情影响自己的情绪，然而情绪不稳定就会做出一些偏激行为，或者是让自己陷入情绪内耗，影响心情。

真正的快乐的人是懂得控制好自己情绪，不被情绪所控，能够做情绪的主人。

当我们把情绪控制好，你也不会因为一些鸡毛蒜皮的小事影响心情，幸福指数也会大大提高，人也会更加快乐。

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9、相信自己，对自己有信心。

我们都知道一个人一旦出现否定自己，对自己不自信的时候就会很自卑，而这种自卑就会影响你的情绪，心情，让你觉得痛苦，不快乐。

在人生当中我们更应该学会相信自己，相信别人能做的事情你也可以做，给自己足够多的信心，不要否定自己，不要为自己设限，相信人生有无限可能，要时刻相信自己我可以的！

10、经常赞美他人。

真诚赞美他人不仅让对方觉得你有真心观察她，也会让对方觉得很开心，对方开心你自然也会开心，因为快乐能够传染。

经常赞美他人的人，这种人心地善良而且善于发现对方的优点，

11、喜欢帮助他人。

不知道你们有没有这种感觉，每次帮助他人之后对方回了一句谢谢，内心都会觉得无比快乐，可能这就是所谓的助人为乐吧。

12、保持运动。

运动可以促进血液循环，可以释放一种让人感到快乐的分泌物。所以我们应该每天让自己保持30分钟左右的运动量，更有利于身心健康快乐。

而且运动能让你拥有一个好的精神状态迎接每一天的生活，当你养成了运动的习惯，快乐是会加倍的。

13、减少欲望。

人之所痛苦不快乐很大一部分原因来自于欲望太多，想要的东西太多，不懂满足的人是很难感知快乐的时刻。

生活简简单单才是最快乐的，少些欲望，少些追求，珍惜拥有的一切自然会更快乐。所以我们要时刻记住定期清理内心的欲望，让内心回归简单。

14、把逆境当成长。

人的一生总会遇到各种各样不顺心的事，它或是失恋，或是失业或是失误等，但是面对这些坎坷我们应该把它当成成长，而不是最结果。

要明白没有谁的人生是一帆风顺，只有经历过各种波折、困境我们的内心才会更加强大，也才能拥有驾驭生活的本领。

15、保持充足的睡眠习惯。

我想你们应该有过这样的体会，就是缺眠或者失眠时心情就会莫名烦躁，低落，做什么事也提不起劲来，这是因为睡不够的表现。

所以好心情是建立在充足睡眠之上，如果想要每天都拥有好心情就一定要让自己保持充足的睡眠，每天早睡早起，养成规律作息，保证每日能够八小时。

好的习惯不仅对我们个人成长有积极的反馈，还能让你的心情更加美丽，人活着就应该天天开心，不为小事而纠结，不为大事而烦恼。

拥有一些快乐好习惯，每一天都是新的一天，也都是快乐的一天！

END

作者简介：七月的小雨滴，94年码字青年，立志靠码字实现人生价值，努力自律，不断精进！

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