【书单】让你走向自律的10本书.pdf

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1 1、 、《拖延心理学》 《拖延心理学》 作者 ：简 ·博克 ，莱诺拉 ·袁 作者 ：简 ·博克 ，莱诺拉 ·袁 推荐语 ：从心底深处 挖掘拖延 的原 因 ，找到 胜拖延 的精囊妙计 ，每 推荐语 ：从心底深处 挖掘拖延 的原 因 ，找到 胜拖延 的精囊妙计 ，每 个人都可 以 胜拖延 ！ 个人都可 以 胜拖延 ！ 2、《人生效率手册 》 2、《人生效率手册 》 作者 ：张萌 作者 ：张萌 推荐语 ：实用型 时间管理书 ，教你如何卓有成效地过好每一天 ！ 推荐语 ：实用型 时间管理书 ，教你如何卓有成效地过好每一天 ！ 3、《把碎片化 时间用起来 》 3、《把碎片化 时间用起来 》 作者 ：野 口悠纪雄 作者 ：野 口悠纪雄 推荐语 ：教你识别 “ 时间小偷 ” ， 你发现碎 片时间中隐藏 的超额 推荐语 ：教你识别 “ 时间小偷 ” ， 你发现碎 片时间中隐藏 的超额 价值 ，让你 的每分钟都过得有意义 ！ 价值 ，让你 的每分钟都过得有意义 ！ 4、《刻意练 习》 4、《刻意练 习》 作者 ：安德斯 ·艾利克森 作者 ：安德斯 ·艾利克森 推荐语 ：天才来 自刻意练 习 ，掌握 了“刻意练 习”这个方法 ，你也可 以成 推荐语 ：天才来 自刻意练 习 ，掌握 了“刻意练 习”这个方法 ，你也可 以成 为大 师 ！ 为大 师 ！ 5、《哪有没 时间这 回事 》 5、《哪有没 时间这 回事 》 作者 ：纪元 作者 ：纪元 推荐语 ：帮你找到最适合你 的碎 片化 时 间 日志 ，让你 明 白做一个高效 推荐语 ：帮你找到最适合你 的碎 片化 时 间 日志 ，让你 明 白做一个高效 的人是一种怎样 的体验 ！ 的人是一种怎样 的体验 ！ 6、《微 习惯 》 6、《微 习惯 》 作者 ：斯蒂芬 ·盖斯 作者 ：斯蒂芬 ·盖斯 推荐语 ：简单到不可能失败 的 自我管理法则 ，教你如何养成那些又小 推荐语 ：简单到不可能失败 的 自我管理法则 ，教你如何养成那些又小 又好 的微 习 ！ 又好 的微 习 ！ 7、《自控力 》 7、《自控力 》 作者 ：凯利 ·麦格尼格尔 作者 ：凯利 ·麦格尼格尔 推荐语 ： 你认识什么是 自控力 ，帮助你认清 自己的 目标 ，增 强 自控 推荐语 ： 你认识什么是 自控力 ，帮助你认清 自己的 目标 ，增 强 自控 力 ，更好地掌握 自己的时间和生活 ！ 力 ，更好地掌握 自己的时间和生活 ！

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