2024悦享读书会/ Online Reading
滑动屏幕，信息每日如潮水般涌来，
信息过载让人感到迷茫和焦虑 。
而阅读，能让我们
在纷繁芜杂中找回一片宁静。
在这个信息爆炸，
分心成为常态的时代，
我们每个人都渴望找到一种
能够提升专注力、创造力
和生活满意度的方法。
米哈里·契克森米哈赖的《心流》
不仅为我们揭示了这种状态，
还提供了实现它的具体途径。
6月共读《心流》
欢迎大家加入。
书籍评价
这本书教大家如何把有限的精神能量投在自己的目标上，而不是浪费在怀疑、后悔、罪恶感、恐惧感、别人对自己的看法上.....
——@BlueJophy
整本书都在告诉我们，要想取得成就，获得幸福，就要专注于自己的目标和所要做的事情，但要注意心灵内在的秩序，当一切都有规律秩序地运行的时候——心流产生了，这就是幸福的状态。
——@Branden
看这书之前，看了几本经典积极心理学的书籍，里面不约而同的提到了本书中“心流”概念，也做了一些详细的介绍和剖析。但看到新出版的原著后，对心流的理解更深了，心流可以来自生活都各个方面，由内获取或者由外获取。其实想想追求心流状态很像佛教里的一个流派——追求正念，都是想在日常工作生活中获得幸福感。
——@叶知舟
书籍介绍
01
《心流-最优体验心理学》
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
▷ 读书分享日期：
6月5日、6月12日、6月19日
02
《当下的力量》
《当下的力量》是一本“灵性开悟的指引之书”，堪称心灵读物经典。教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何把日常生活中受的苦减到最少，如何活得更好、 过得更开心。
作者埃克哈特•托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非活在当下。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。
作者在《当下的力量》中提出了几个非常实用的方法，让自己认清时间的幻象，活在当下。对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说，是一本切实有用的好书，将让我们认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。
▷ 读书分享日期：
10月9日、10月23日、10月30日
03
《欢迎来到人间》
李敬泽评价毕飞宇为“一个刀光闪闪的家伙”，可以“把一团乱麻清晰地讲述出来，精确流畅”。这一次，毕飞宇的“刀锋”对准了肾移植科“一把刀”傅睿，对医患关系、夫妻关系、原生家庭、科室关系等多角度描摹，全方位洞察一个看似完美无瑕的顶尖医生的内心痛楚。对傅睿手术失败后的困惑、烦乱的状态以及心理痼疾进行了精准刻画。
毕飞宇的书写清晰冷静，通过“痒”、蚊子等异质感受来表达烦乱的内心世界，同时从更宏阔的视角展开对患者、进城小护士、老院长、“贤妻”等多重身份视角的打量，多角度编织医生傅睿的形象。小说最大贡献是创造了傅睿这一经典形象，剖析了他的职业、家庭、情感等多重困境。一个唐吉诃德式的知识分子形象，身陷无法自拔的人生困境，丰满又深刻。
▷ 读书分享日期：
12月11日、12月18日
04
《我深爱我们一起相处的这些夜晚》
没有哪个创作群像能像美国当代诗歌那样，愿意以极尽精微的词语辨色卡，逐条比照我们生活与心理地形图中渐变的等高线。词语在经验现实中寻猎，随时咬合其捕获物，这在情诗中尤为瞩目。
本书编选露易丝·格吕克、弗罗斯特·甘德、马克·斯特兰德、玛雅·安吉洛等21位美国当代诗人的69首代表作，无一不围绕陡然而发的情欲、长期容忍的谎言、剧情展演般的调情、异地恋难以饱餍的思慕、自体之爱的身体魔力、得意地爱上一个不该爱的人、情偶伴入婚姻的节外生枝……没有一个情境不值得描画，没有一个物件不该被展开度量。
读者会从诗句中习得必要的语词，以备为自己的经验命名。阅读时因惺惺相惜而珍藏的句法，能够在未来某个经验降临时脱口而出。这或许是诗歌共情术所能引获的最好报偿。
▷ 读书分享日期：
4月3日、4月10日，分享已结束，可回听
领读
人介绍
王瑞君
2023年度家庭教育优秀宣讲者，闻是教育创办人，知名儿童教育专家，《教育的觉醒》作者。
她是中国第一批蒙特梭利教育的工作者，1995年开始从事儿童教育研究和实践工作，曾任园长、校长、教学督导、专家讲师。她扎根于一线，保持和孩子的直接接触，在实践中探索，在探索中研究，兼具实践者的激情与研究者的严谨。
深入儿童教育领域30年，攻读教育学博士，并接受了包括海灵格“家庭系统排列”、萨提亚“家庭治疗模式”、斯蒂芬吉利根“精英催眠营”，拉斯·赫德森“九型人格”等各个流派在内的心理学培训，并将心理学内容与儿童教育、儿童家庭教育充分融合。
读书会详情
收费标准：
300元/四本书。
读书会进行方式：
微信群内语音分享、交流，分享精华可一年内反复回听，四本书统一报名，不另设单本书报名哦，请知悉。
分享书籍及时间一览表：
在这里想声明的是：
读书，不仅仅是拿起一本书正襟危坐、埋头苦读，当然这是一种形式。读书的形式其实可以更丰富，可以听，可以看，甚至可以听别人分享，当然更不限制纸质书还是电子书啦~欢迎大家随时随地在群内相互交流、分享，总之，欢迎你的加入！
报名方式：
报名以缴费为准。缴费后，请发送“已缴费金额+悦享读书会+所在地+姓名+联系方式”至闻是助手，即报名成功。
「豆豆老师」
LINKS
附：书籍链接
（按需选择，择优购买，谢谢大家！）
专注教育戏剧｜让思想成为行动
教育戏剧是一种创造活动，
是老师和孩子一起创造舞台空间和故事情境，
借用表演、提问、戏剧活动、游戏、道具
引导孩子思考，
获得对世界的真实认知，
形成正向的价值观。
让那些真正有益于孩子、有益于生命的，
本质的教育理念，
不仅仅停留在人们的头脑中，
而是成为教育者的行为本身
微信ID：gzwsjy
返回搜狐，查看更多
