原子习惯：如何通过习惯获得自由

发布时间：2025-07-25 17:42

《习惯的艺术：如何通过心理学改变生活》- 通过案例讲解习惯塑造 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #生活习惯改变书籍#

原子习惯：如何通过习惯获得自由？
最近被同事推荐了一本书，名为《原子习惯》。这本书让我更加坚定了这几年一直在追求的方向：复利和长期主义。作为一个心理学学生，这本书并不深奥，但却非常具有说服力和实用性。

我们的社会一直在强调自律的重要性，但真正落实到行动上，我们却常常失败。保持自律本质上就是要不断与人性斗争。因此，你需要精准地“拿捏”和“投喂”你的人性，有效引导，保持建设性地精进。在这本书中，作者提供了一些非常实用的建议。

最后，我们要清楚地认识到，养成并保持好的习惯就是自我改善的复利。正如书中所说的那样，在你所做的每一件事情中找到微小的改善空间。

推荐给那些还在习惯内耗中挣扎的小伙伴们。

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