6 分钟读懂《高效能人士的七个习惯》：掌握高效能人生的密码

《高效能人士的七个习惯》 #生活技巧# #自我提升书籍#

公众号:读万卷书&知天下事

一、书籍及作者简介

（一）书籍的影响力
《高效能人士的七个习惯》自问世以来，便在全球范围内掀起了一股个人成长与效能提升的热潮。它被翻译成多种语言，在各个国家持续畅销，销量数以千万计。无论是在企业管理、教育领域，还是个人职业发展与生活规划方面，这本书都发挥着极为重要的指导作用。众多知名企业家、学者以及各界成功人士都对其推崇备至，将其视为实现个人与团队成功的必读书籍。许多企业将这本书作为员工培训的重要教材，帮助员工提升工作效能与团队协作能力；教育工作者也从中汲取灵感，用于培养学生良好的学习习惯与生活态度。

（二）作者史蒂芬・柯维的成就
本书作者史蒂芬・柯维博士是一位享誉世界的管理学大师、教育家和作家。他拥有哈佛大学的博士学位，在杨百翰大学担任多年教授，致力于领导力、人际关系和个人成长等领域的研究与教学。柯维博士凭借其深厚的学术造诣和丰富的实践经验，为众多企业和个人提供了极具价值的咨询与培训服务。他所提出的 “七个习惯” 理论，已经成为全球范围内个人成长与高效能管理的经典范式，对无数人的生活和事业产生了深远影响。柯维博士著有多部畅销书籍，除了《高效能人士的七个习惯》，还包括《高效能家庭的七个习惯》《要事第一》等，这些作品进一步丰富和拓展了他的思想体系，为不同领域的读者提供了切实可行的指导。

（一）习惯的定义
在《高效能人士的七个习惯》中，习惯被定义为 “知识、技巧和意愿的交集”。知识是理论范畴，指我们所知道的事情，即做什么以及为何做；技巧是实践范畴，关乎如何去做；意愿则是动力范畴，体现为想要去做的渴望。这三者缺一不可，只有当知识、技巧和意愿相互融合，才能形成一个稳定且有效的习惯。习惯对于个人成长和成功起着关键作用，因为它们是日常行为的自动化模式，决定了我们大部分时间的行为方式。良好的习惯能够帮助我们更加高效地利用时间和资源，实现目标，而不良习惯则可能阻碍我们的进步。

（二）成熟模式图
柯维博士提出了 “成熟模式图”，将人的成长过程划分为依赖、独立、互赖三个阶段。依赖阶段，人们主要依靠他人来满足自身需求，缺乏独立解决问题的能力；独立阶段，个人能够独立承担责任，依靠自己的能力和资源实现目标；互赖阶段，人们认识到与他人合作的重要性，通过与他人建立良好的关系，实现共同的目标，创造更大的价值。七个习惯恰好对应了这三个阶段，前三个习惯（积极主动、以终为始、要事第一）帮助个人从依赖走向独立，实现个人领域的成功；接下来的三个习惯（双赢思维、知彼解己、统合综效）则助力个人从独立迈向互赖，实现人际交往领域的成功；最后一个习惯（不断更新）贯穿始终，确保个人在各个阶段都能持续成长和进步。

三、个人领域的习惯

（一）习惯一：积极主动

1. 主动选择的力量
积极主动是高效能人士的首要习惯，它意味着人具有选择的自由，能够主动掌控自己的行为和反应，而不是被外界环境或他人的行为所左右。在生活中，我们常常面临各种挑战和困境，积极主动的人能够正视这些问题，将其视为成长的机会，主动选择积极的应对方式。例如，面对工作中的一项艰巨任务，积极主动的人不会抱怨任务的难度，而是思考如何利用自身资源和能力去完成它；面对与他人的冲突，他们不会立即指责对方，而是选择冷静下来，寻求解决问题的方法。这种主动选择的力量，能够让我们在生活中占据主导地位，创造更多的可能性。

2. 关注影响圈
柯维博士提出了 “关注圈” 和 “影响圈” 的概念。关注圈是指我们关注的所有事物，包括我们关心的问题、事件、他人的行为等；影响圈则是指我们能够通过自身行动产生影响的事物。积极主动的人会将注意力集中在影响圈上，他们不会浪费时间和精力去担忧那些无法改变的事情，而是专注于自己能够控制和影响的方面，通过积极的行动来扩大自己的影响圈。例如，一个员工对公司的某项政策不满意，如果他只是在关注圈里抱怨，那么他的情绪和工作状态可能会受到负面影响；但如果他积极主动地与上级沟通，提出合理的建议，那么他就有可能对公司的政策产生积极的影响，从而扩大自己的影响圈。

（二）习惯二：以终为始

1. 两次创造的原理
以终为始的习惯强调，任何事物的创造都需要经过两次，即先在脑海中进行构思和规划（心智创造），然后再通过实际行动将其实现（体力创造）。在做任何事情之前，我们都应该先明确目标和愿景，就像建造一座房子，首先需要有详细的设计蓝图，然后才能按照蓝图进行施工。明确的目标和愿景能够为我们的行动提供方向和动力，使我们在面对各种选择和困难时，能够做出正确的决策。如果没有清晰的目标，我们的行动就可能会变得盲目和随意，难以取得理想的结果。

2. 使命宣言的制定
制定个人使命宣言是践行以终为始习惯的重要方法。使命宣言是对个人核心价值观、人生目标和愿景的清晰表述，它反映了我们内心深处真正想要成为的人以及想要实现的目标。制定使命宣言时，我们需要深入思考自己的价值观、兴趣爱好、优势和人生角色，将这些因素融入到宣言中。例如，一个人的使命宣言可能是 “通过教育和引导，帮助他人实现个人成长和职业发展，同时不断提升自己的专业能力和综合素质，成为一个有影响力的领导者”。使命宣言不仅能够帮助我们明确人生方向，还能够在我们面临困难和挑战时，给予我们坚持下去的力量。

（三）习惯三：要事第一

1. 四象限法则
要事第一的习惯要求我们根据事情的重要性和紧急程度，对各项事务进行合理排序，优先处理重要的事情。柯维博士提出了 “四象限法则”，将事务分为四个象限：重要紧急的事务（如处理突发的危机事件、应对紧迫的工作任务等）、重要不紧急的事务（如个人的学习成长、健康管理、人际关系的维护等）、不重要紧急的事务（如接听无关紧要的电话、处理临时的会议邀请等）、不重要不紧急的事务（如沉迷于无意义的娱乐活动、浏览无关紧要的信息等）。高效能人士会将大部分时间和精力投入到重要不紧急的事务中，因为这些事务虽然不紧急，但对个人的长期发展具有重要意义。通过优先处理重要不紧急的事务，我们能够预防危机的发生，提升自己的能力和竞争力，实现可持续的发展。

2. 确定要事的方法
确定要事的方法有很多种，首先需要明确自己的目标和价值观，根据目标和价值观来判断各项事务的重要性。例如，如果一个人的目标是提升自己的专业技能，那么参加专业培训课程、阅读相关书籍、进行实践练习等就属于重要的事情。其次，可以采用时间管理矩阵或任务清单等工具，将各项事务进行分类和排序。在制定任务清单时，要为每个任务设定合理的时间期限和优先级，确保重要的事情能够得到及时处理。此外，还需要学会拒绝不重要的事情，避免被琐事所干扰，保持专注和高效。

四、人际交往领域的习惯

（一）习惯四：双赢思维

1. 人际交往的六种模式
双赢思维是一种基于互敬互利的人际交往模式，它认为在人际交往中，双方的利益并非相互对立，而是可以通过合作实现共同增长。柯维博士提出了人际交往的六种模式：利人利己（双赢）、两败俱伤、损人利己、独善其身、舍己为人、好聚好散。利人利己的双赢模式是最为理想的，它能够使双方在合作中都获得利益，实现共同发展。例如，在商业合作中，双方通过协商达成互利共赢的合作协议，共同开拓市场，实现利润的增长。而两败俱伤的模式则是双方在冲突中互不相让，最终导致双方都遭受损失；损人利己的模式虽然一方获得了利益，但却损害了另一方的利益，这种模式难以建立长期稳定的关系；独善其身的模式只关注自己的利益，忽视与他人的合作；舍己为人的模式则过度牺牲自己的利益来满足他人；好聚好散的模式则是在无法实现双赢的情况下，以和平友好的方式结束合作。

2. 实现双赢的步骤
实现双赢需要遵循一定的步骤。首先，要树立双赢的观念，认识到合作双方的利益是可以相互促进的。其次，要了解对方的需求和利益，通过积极的沟通和倾听，深入了解对方的立场和期望。然后，要提出双方都能接受的解决方案，这个方案要能够满足双方的核心利益。在协商过程中，要保持开放的心态，尊重对方的意见和建议，共同寻求创新的解决方案。最后，要建立有效的合作机制，确保双方能够按照约定履行各自的责任和义务，实现双赢的目标。例如，在项目合作中，双方可以共同制定项目计划、明确分工、建立沟通机制，确保项目能够顺利推进，实现双方的预期目标。

（二）习惯五：知彼解己

1. 同理心倾听的重要性
知彼解己的习惯强调在人际交往中，要先理解对方，再寻求被对方理解。而实现这一目标的关键在于同理心倾听。同理心倾听是指站在对方的角度，设身处地地理解对方的感受、需求和观点，而不是仅仅从自己的立场出发去评判对方。在沟通中，我们常常急于表达自己的观点，而忽略了对方的感受。例如，当朋友向我们倾诉烦恼时，我们可能会急于给出建议，而没有真正倾听对方的心声。同理心倾听能够帮助我们建立良好的人际关系，增强彼此之间的信任和理解。当对方感受到我们的理解和尊重时，他们会更愿意与我们分享自己的想法和感受，从而促进有效的沟通。

2. 先理解别人，再求被理解
要做到先理解别人，再求被理解，首先需要保持开放的心态，放下自己的偏见和预设，全身心地投入到与对方的沟通中。在倾听过程中，要注意观察对方的语言和非语言信号，如表情、语气、肢体动作等，从中捕捉对方的情感和需求。同时，要给予对方充分的表达机会，不要打断对方的发言。在理解对方的基础上，再表达自己的观点和想法。在表达时，要以尊重和理解为前提，避免使用批评、指责的语言，而是采用建设性的沟通方式，提出自己的看法和建议。例如，在与同事讨论工作问题时，我们可以先认真倾听同事的意见，然后表达自己对问题的理解和看法，同时询问同事对自己观点的意见，共同寻求最佳的解决方案。

（三）习惯六：统合综效

1. 整体大于部分之和的理念
统合综效的习惯基于 “整体大于部分之和” 的理念，它强调在团队合作或人际交往中，通过充分发挥每个人的优势，实现资源的优化配置，创造出比个体单独努力更大的价值。在一个多元化的团队中，每个成员都具有不同的背景、技能和思维方式，如果能够将这些差异整合起来，形成互补优势，就能够产生强大的协同效应。例如，在一个项目团队中，有人擅长策划，有人擅长执行，有人擅长沟通协调，通过合理的分工和协作，团队能够发挥出最大的效能，完成比单个成员独自工作更复杂、更有价值的任务。

2. 实现统合综效的方法
实现统合综效需要营造一个开放、包容的环境，鼓励团队成员之间的积极沟通和合作。首先，要尊重差异，认识到每个人的独特之处都是团队的宝贵财富，不要试图消除差异，而是要善用差异。其次，要鼓励成员提出不同的观点和想法，通过头脑风暴等方式激发创新思维。在讨论过程中，要避免批评和指责，而是要以开放的心态去接纳和整合各种观点。然后，要建立有效的沟通机制，确保信息能够在团队成员之间及时、准确地传递。最后，要培养团队成员的合作意识和团队精神，让大家明白团队的成功离不开每个人的努力，只有共同合作，才能实现共同的目标。例如，在一次团队会议中，针对一个项目问题，成员们各抒己见，提出了多种不同的解决方案。通过充分的讨论和整合，最终形成了一个综合各方优势的最佳方案，使项目得以顺利推进。

五、持续成长的习惯

（一）习惯七：不断更新
1. 身体、精神、智力、社会 / 情感四个层面的更新
不断更新的习惯要求我们从身体、精神、智力、社会 / 情感四个层面进行持续的自我提升和更新。在身体层面，要保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动、充足睡眠，以维持良好的身体状态，为工作和生活提供充沛的精力。在精神层面，要通过阅读、冥想、参加宗教活动等方式，滋养自己的心灵，保持积极的心态和坚定的信念。在智力层面，要不断学习新知识、新技能，提升自己的认知能力和思维水平，可以通过阅读书籍、参加培训课程、与他人交流等方式实现。在社会 / 情感层面，要注重维护和发展良好的人际关系，投入时间和精力与家人、朋友、同事建立深厚的情感联系，同时要学会管理自己的情绪，提高情商。

2. 持续更新的意义
持续更新对于个人的成长和保持高效能至关重要。在快速变化的时代，只有不断学习和进步，才能适应环境的变化，不被时代淘汰。通过持续更新，我们能够不断提升自己的能力和素质，更好地应对各种挑战和机遇。同时，持续更新也能够让我们保持对生活的热情和好奇心，不断追求更高的目标，实现个人的全面发展。例如，一个职场人士通过不断学习新的专业知识和技能，提升了自己的竞争力，获得了更好的职业发展机会；一个人通过注重身心健康的维护和人际关系的改善，提高了自己的生活质量和幸福感。

六、总结与启示

（一）七个习惯的相互关系
《高效能人士的七个习惯》中的七个习惯并非孤立存在，而是相互关联、相互促进的一个有机整体。前三个习惯帮助我们实现个人领域的成功，为后三个习惯在人际交往领域的应用奠定基础；后三个习惯则进一步拓展了我们的影响力和人际关系，实现更大的价值创造；而不断更新的习惯则贯穿始终，确保我们能够在各个阶段持续成长和进步。例如，积极主动的习惯使我们能够主动承担责任，为实现以终为始的目标提供动力；要事第一的习惯帮助我们合理安排时间和精力，为实现双赢思维、知彼解己和统合综效创造条件；而不断更新的习惯则能够让我们不断提升自己在各个习惯方面的能力和水平。

（二）对读者的启示
阅读《高效能人士的七个习惯》，对我们每一个人都具有深刻的启示。它提醒我们，要想实现个人的成长和成功，不仅需要具备一定的知识和技能，更需要培养良好的习惯和思维方式。我们可以从书中汲取智慧，将七个习惯融入到日常生活和工作中，逐步改变自己的行为和思维模式。在面对困难和挑战时，要保持积极主动的心态，以终为始地思考问题，优先处理重要的事情；在与他人交往时，要秉持双赢思维，学会知彼解己，实现统合综效；同时，要始终保持不断更新的意识，持续提升自己的综合素质。通过践行这七个习惯，我们有望开启高效能人生，实现自己的人生目标和价值。

网址：6 分钟读懂《高效能人士的七个习惯》：掌握高效能人生的密码 https://klqsh.com/news/view/69240

相关内容

高效能人士的七个习惯分享与解读.docx
高效能人士的七个习惯，你掌握了几个？
《高效能人士的七个习惯》精华解读
《高效能人士的七个习惯》：养成这七个习惯，实现高效能人生
五分钟读完「高效能人士的七个习惯」
高效能人士的七个习惯（经典必读）
《高效能人士的七个习惯》读书分享
开启高效人生：《高效能人士的七个习惯》揭秘
「读书笔记」高效能人士的七个习惯
《高效能人士的七个习惯》值得反复读

随便看看