8本豆瓣高分书，帮你度过迷茫期，提升自我

发布时间：2025-07-25 19:03

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阅读使人离美更近一步。

工具书能满足我们对干货技能的需求；大家之作让我们了解多元化的生活，看到人生的更多可能性……

其实在还没有开学的时候，在家期间能空留除学习外更多的时间，不妨借此多品读书籍，提高心性，了解更多元化的世界，还可以有效缓解焦虑的情绪。

今天给大家悦享8本值得品读的书籍。希望能让你找到心灵的慰藉。

01《身份的焦虑》——【英国】阿兰·德波顿

抽丝剥茧般地剖析身份焦虑的根源并从哲学、艺术、政治、宗教等各个角度探索舒缓和释放这种焦虑的途径。作者给出的答案是去感受世界吧，德波顿的随笔风格和余秋雨很像。

02《活着为了讲述》——加西亚·马尔克斯

加西亚·马尔克斯唯一传记，他说“生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子，我们为了讲述而在记忆中重现的日子。”

这本书可以和余华的《活着》类比来看看，共同探求“活着”“生活”的根源是什么。其实一切都很简单，就是为了活着本身而活。

03《亲密关系》——【加拿大】克里斯多福·孟

在爱与被爱的过程中，我们经历痛苦恐惧，也同样收获狂喜与极乐，整本书都在进行自省跟拷问。

学会如何去爱，是我们终身的课题。

04《断舍离》——【日本】山下英子

通过讲述房屋收纳体现出人生当中应当学习的断舍离精神，脱离执念对人也是一样，不断用新的视角看待生活和世界。

心就是不断接纳和不断腾空的地方。只有学会舍弃，才能看到更多元的生活。

05《一个人的朝圣》——【英国】蕾秋·乔伊斯

讲述了一个退休老人为探望病危友人而独自踏上漫长旅程的故事。探望友人的路途就像是行走在人生的路上。

人生就是不断实现自我救赎，发现自己的价值，对现实命运的理解和接受的过程。

06《当时忍住就好了》——【美】肯·林德纳

一本管理情绪的书，忍是一种获得驾驭自身能量的能力。作者向你展示如何确认你的个人能量触发器，使你能够更有效地化解你的破坏性能量。

情绪是会传染的。好的情绪能带给周围人更加舒服的氛围，而坏情绪不仅会影响个人行为，并导致所处环境的压抑。

07《自控力》——凯利·麦格尼格尔

斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，真的极力推荐拖延症患者快去看！尤其是在明白自控力的重要性以后，才能真正改变自己的坏习惯。

08《我就是想停下来，看看这世界》——陈宇欣

一个大学生穷游北欧的真实故事。从有想要看世界的想法，做出行动，北欧的真实见闻，全部的过程描写不仅只是纪实，而是让我们看到生活的更多可能性。

把人生的镜头拉远，给自己一个舒服的，相对豁达的空间。求而不得是人生的常态。人总是有够不到的地方，能够触摸到的就已经是最好的。

世界上没有绝对放下和放不下的事，只有想放下的人和不想放下的。弱化执念，也许才能得到意想不到的答案。

不慌不忙的努力就好，其他的又有什么关系呢？