当你迷茫无助的时候，一定要看的几本书

发布时间：2025-07-25 19:04

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2021年的9月，父亲的意外离世让我的世界瞬间崩塌，我的生活发生了不可逆转的巨变，独生子女的幸福感极速切换到要担负家庭责任模式，这之后，我开始陷入了极度低落的状态，难以控制的情绪，不受控制的眼泪，周而复始的轮番轰炸，参考仅有的专业知识，我知道，我抑郁了。

这段时间，我深刻体会到抑郁症患者为什么会选择自杀来了结自己，无助、迷茫、恐惧、焦虑等等，世界是黑色的，只有你一个人，作为一个乐观主义者，我品尝到了人生的至暗时刻，我再也不能自以为是的指责那些选择轻生的人为什么不尊重自己的生命了。

此时的我懂了一个最深刻的道理，人深陷困境的时候，任何人都帮不了你，也无法了解你，必须完成的事情，唯有靠自己才能完成，于是我与外界隔绝，疯狂看书，寻找治愈的出路。

今天推荐的几本书，是我的摆渡者，带我走出了黑暗的空间，如果你正经历着茫然、焦虑、黑暗、恐惧，请安静下来，好好与它们共处。

《蛤蟆先生去看心理医生》

抑郁的蛤蟆先生觉得生活的一切显得那么黯淡，找不到出路，感觉自己没有价值，不知道自己在过去的日子都干了什么，又干成了什么？有时候认为一切似乎好起来了，可以振作起来了，好像可以去干点什么的时候，情绪又低落下来，没有了劲头，接着就跌入了悲伤的情绪里，周而复始重复着这个状态。他的心理医生通过每一次直击内心深处的对话，蛤蟆先生也开始对自己的真实自我有了新的认识，并且直面、和解。

这何尝不是现实中的大多数人的状态，逃避对自我的认识，是怕面对真相和现实，这又如何能与坏情绪和解呢，强烈推荐你们反复看这本书，作者用了通俗易懂的写作手法带读者能了解深奥的心理学理论，不鸡汤但治愈的好书！

《次第花开》

读得越久越感动，作者睿智柔和的文字，带领我们揭开生活的迷雾，很多文字平复了我焦虑的心情，会让你找到心灵世界的力量，它不是简单的鸡汤文，是可以让你心里开出小花的灵性文章，你会明白什么才是真正的自由，据有些读者说，他们喜欢这本书的一个重要的原因是它贴近生活，“看得懂”—没错，这是一本讲佛法的书，但书里的内容并不会让他们感觉遥远，自己平日遇到的很多问题、面对的苦恼和困惑，自己的情绪、感受和反应，在书里都能找到。

《当下的力量》

这不仅仅是一本书，它还蕴含着活生生的能量。这种能量可以奇迹般地改变你的生活，而且事实证明，它已经改变了无数人的生命轨迹。这不是一口气读完的书，它将陪伴你一生，每次阅读，都会有不同的体验。你不太可能把《当下的力量》一口气读完——它需要你时不时地阅读，仔细斟酌里面的每一个词句，并将它们应用在你的生活经验中。它是一本百读不厌的好书，你每一次读它都会有新的体会。许多人，包括我，都会终生阅读这本书。

《新世界：灵性的觉醒》

是《当下的力量》作者艾克哈特.托尔的又一力作，人类痛苦的根源，往往是因为你想要的太多。本书作者用自己的亲身经历，描绘了痛苦如何控制人类，以及如何借助意识的觉醒来摆脱痛苦进入内心的平和世界，获得真正的内在自由。事实上，你认为这个世界吝于给你的，其实是你吝于给予这个世界的。不要去寻求快乐，如果你寻求它，你是找不到的，因为寻找这个动作是和快乐对立的。任何过去发生的事情，此刻都无法阻止你活在当下；而如果过去无法阻止你此刻活在当下，那么它还有什么力量可言呢？