你是否也在等待这样一个时刻，暂时卸下外界的期待，安静地面对自己？深夜袭来的焦虑、关系中的不安、对未来的迷茫、甚至“我究竟想要什么”的困惑，是否让你感到无所适从？在这个炎热的夏天，让我们一起探索五本心理学书籍，帮助你重建内心的秩序，给生活充电！
PART.1《一个人周末干什么》
作者：张均怡著/绘
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2025.01
ISBN：978-7-115-65804-3
这本书为你提供了100件高能量生活的小事，涵盖运动、健康生活、情感联结等五个部分！想让生活变得有趣吗？试试去菜市场认识一种陌生蔬菜，或者练练瑜伽！这本书不仅有实用的建议，还有手账记录部分，鼓励你随时记录运动和健康生活的点滴，给生活注入活力！
✨ PART.2《成长心理学》
作者：訾非著
出版社：机械工业出版社
出版时间：2025.01
ISBN：978-7-111-76487-8
如果你想系统认知自我发展规律，这本书绝对是你的不二之选！它将精神分析理论与丰富的心理咨询实践经验结合，探讨亲密关系、人格成熟等议题。真正的成长，不是简单的生理年龄，而是内心的成熟与成长！
PART.3《稳定内核修炼指南》
作者：刘翔平著
出版社：机械工业出版社
出版时间：2025.01
ISBN：978-7-111-76749-7
想拥有稳定的内核吗？刘翔平教授告诉你，健康的自尊和他尊是基础！书中提供了“自尊能量罐”模型，帮助你区分“他尊需求”与“自尊根基”，摆脱讨好型人格，让你在他人的评价中不再动摇！
PART.4《重新书写人生故事》
作者：蔡敏莉著
出版社：中国人民大学出版社
出版时间：2025.06
ISBN：978-7-300-34002-9
这本书关注原生家庭、个人成长和亲密关系，帮助你从过去的伤痛中解脱，重新找回自信与力量！用“故事重述技术”，将“受害者剧本”改写成“英雄之旅”，让你在生活中重新找回自己的声音！
PART.5《被艺术疗愈的勇气》
作者：朱翔坤，吴睿珵著
出版社：中国人民大学出版社
出版时间：2025.07
ISBN：978-7-300-33828-6
这本书是一场艺术之旅，带你与伟大的艺术作品相遇，感受生命的起伏与激情！通过艺术表达，绕过语言的防御，让情感可视化，记录内心的波澜与思索。书中还有30个绘画练习，帮助你释放压抑的情感！
在这个炎热的夏天，真正的成长不是变成“完美的别人”，而是允许自己带着问题前行，爱上这个不断探索的灵魂！愿这份书单，成为你暑假里最温柔的旅伴，帮助你重建内心的秩序，充电你的心灵！
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