人民日报推荐：改变自己的9个建议

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点击上方蓝字关注，晴风每天和你一起剖析情感知识。文：晴风

图：网络（若有侵权，请联系删除）

这世界，每个人都在负重前行，每个人也都有自己的生活方式。

有的人喜欢简单，有的人喜欢热闹，而有的人则喜欢独处。，无论哪一种生活方式，都是我们自己的选择。

你想要的生活，只能自己去过，不是每个人都能成为自己想要成为的样子。

但我们可以选择通过改变自己，去达成想要达到的目标。

俗话说：“穷则变，变则通，通则久。”

人生在世，若想改变自己，先得改变自己的心态和思维模式。

从内而外地改变自己，才能改变生活、改变人生、改变命运。

那么怎样才能变得更好？今天我们来聊一聊“改变自己”的9个建议：

01停止无效社交

与其浪费时间和精力在无意义的社交上，不如把这些时间用来提升自己，让自己变得更优秀。

02改变不良的作息习惯

作息不规律，会让我们的身体和精神状态都受到影响，睡眠不足、作息不规律，会导致身体出现各种不适。

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠质量的好坏，决定着我们的生活状态。

一个人的睡眠质量好不好，可以看出一个人的自律程度。

如果你总是睡到日上三竿还没有醒来，那么你就需要做出改变了。

只有当你坚持早睡早起，身体才能得到足够的休息，大脑才会保持清醒。

作息规律、拥有好睡眠，是自律和健康的体现。

03制定明确的目标

一个人若想要有所成就，就必须有自己的目标。

没有目标，就如同一艘没有罗盘的船，只能随着波浪随波逐流。

而有了明确的目标，就如同在茫茫大海上找到了灯塔，无论何时都不会迷失方向。

只有明确的目标，才能让自己朝着正确的方向前进。

有句话说得好：“如果你有明确的目标，世界都会为你让路。”

有了目标，我们就有了方向，知道该做什么、该如何去做。

而当我们朝着正确的方向前进时，成功也会离我们越来越近。

04停止抱怨

有人说：“抱怨是这个世界上最没用的东西。”

诚然，抱怨并不能改变任何事情，它只会让我们在负面情绪的裹挟下，不断地消耗自己的精力。

但事实真的如此吗？

曾经有个新闻报道，一位父亲每天在上班路上都会发一些“负能量”。

他会抱怨公交车太多，太挤；他会抱怨自己没买到想要的房子；他还会抱怨自己工作太累、工资太低……

他甚至还会抱怨妻子没时间陪孩子，抱怨孩子在学校遇到了什么困难……

甚至他还会抱怨父母年纪大了，没有给他足够的照顾。

在这位父亲眼里，生活中的一切都是不好的、消极的。

直到有一天，他不想再抱怨了。于是他就从一位父亲变成了一个孩子。

人生不如意之事十之八九，抱怨解决不了任何问题，反而还会让我们越陷越深。

05坚持读书和学习

活到老学到老，一个人只有不断地学习，才能进步，才能改变自己。

多读书，可以提升自己的见识，让自己变得更优秀。读书可以拓宽视野、增长见识，让你的人生变得更宽广。

多学习，可以让你走出自己的小圈子，让你的思想得到提升，眼界变得更加开阔。

所以一定要坚持读书和学习。不断提升自我，才能真正地改变自己。

06坚持运动

身体是革命的本钱。

运动，可以让你的身体保持年轻，让你的身材保持完美，让你的生活更加美好。

07学会断舍离

生活中，有太多东西，我们没有必要去拥有。

学会断舍离，我们的生活才会变得更简单，更轻松。

要知道，我们真正需要的东西，其实并不多，那些消耗你精力和时间的人和事，也不必再去深交了。

要知道，多一个朋友多一条路，多一个敌人就多一种麻烦。

断舍离并不是要抛弃所有的美好事物和人，而是要让自己活得更轻松、更自在、更纯粹。

08学会在乎自己

不要为了别人而委屈自己。要学会在乎自己的感受，不去为了别人而委屈自己。

09改变自己的心态

人的心态，会影响整个人的状态，而心态又是由我们自己掌控的。

-END-

作者简介：

晴风，理性看世界，暖性看爱情，愿我的文字能够感动你，给你带来温暖。

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