时间管理术：1年、1月、1周、1日 实现你的目标与梦想

1. 确定你的目标 #生活技巧# #领导力技巧#

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日本销量突破4万本！

做自己的时间分配师---结合自身情况的时间分解整理术，重建人生秩序

尝试过各类时间管理方法，却发现时间依然不够用？

每天的生活都在“被安排”，什么时候才能自行支配时间？

梦想拥有饱满淋漓的一生，却发现总是慢行拖延？

如果不会整理和分配时间，学习再多的时间管理技巧也没有用。只有在了解自己使用时间的倾向，结合正确的时间分解并重新分配方法，才能真正意义上“支配”时间，从而掌控人生。

本书告诉你如何认识时间、时间管理的意义以及如何走出时间管理的误区，并且手把手地教你，如何把时间从大细分中，从中细分为更小的单位，结合自身的具体情况来对时间做出整理和重
新分配。

书中提到了很多大多数人在时间管理中存在的误区，以及很多人无法通过时间管理来完成目标的原因。

比如：
过大或过小的目标
过于笼统的TO DO清单
时间分配过于紧凑，实际无法完成时有挫败感
不考虑自身环境，心情，健康等任何因素制作完美的目标计划
等等。
然后，提出了每个人根据自身情况做出良好的时间分配的方法。
比如：
在时间管理之前，先对自己每件事所用时间进行记录
不同类型的人的时间分解和目标建立法
适当降低对自己的期待 等等。

本书不仅从时间管理的理论上出发，更是将个人在执行目标，计划的时候会产生的情感对计划执行的影响分析地淋漓尽致，帮助读者能够找到，一直以来时间管理没有有效发挥作用的核心原因，并通过阅读这本书真正掌握在实际操作过程中，如何有效避开主观因素对我们的影响，真正有效做自己的时间分配师。

吉武麻子

TIME COORDINATE（株）代表董事 
时间坐标（有限公司）董事兼时间协调师
大学毕业后，曾在旅行社工作，后来在26岁时前往韩国留学。随后，她在当地子公司担任选角导演，度过了全年无休，每天24小时都在工作的日子。
回国后，由于职业与生活事件之间的冲突，她经历了一段内心挣扎，从中产生了一种“时间协调技巧”，可以让她在不疲惫的情况下享受每一天，同时提高工作表现。她已经向3000多人传授了这种技巧。通过愉快地利用时间，她提供了"时间协调实践计划"和"时间协调师培训课程"，以帮助人们抓住未来想要实现的目标。
此外，她还参与了畅销书《在缩短时间和提高效率之前，我们需要了解的时间基础》（朝日新闻出版社）的编辑工作，制作和销售时间协调手册，进行企业培训，并作为时间专家在各种媒体上发表和连载文章。
在个人生活方面，她是两个孩子的母亲。

目录

第1章 目标达成需要80%的计划
时间管理通常是随意的
实现目标所需的三个要素
制定目标但无法实现的三个原因
实现目标不是"做"而是"计划" 通过将大目标分解为小目标来实现目标的计划技巧

第2章 分解一年目标的计划技巧（一年目标→三个月目标）
在设定目标之前打好时间的基础
设定一年内要完成的目标
长期目标的五个陷阱
将“一年目标”分解为四个“三个月目标”决定要决定的事情
推荐给不擅长分解计划的人！按类型设定目标的方法

第3章 分解为一个月目标（三个月目标→一个月目标）
通过三个月甘特图使三个月的时间可视化
从三个月目标分解为一个月目标
也将任务从“大”分解为“中”

第4章 分解为一周和一天的目标（一个月目标→一周和一天目标）
从一个月目标分解为一周的目标
达成可行计划的三个步骤
通过任务管理提高目标达成率
如何设置不被时间紧迫追赶的任务优先级

第5章 当计划不按预期进行时
通过“目标”、“时间”和“行动”的三个视角来寻找原因
探讨“没有时间”的真正原因
持续行动的三个关键点
将注意力放在“做”而不是“想做”上
挖掘出“渴望实现”的动力源

第6章 反思计划
安排反思时间
三个反思项目
通过放下事物来腾出时间

第7章 有效使用手帐实现目标
手帐的目的
通过与数字工具的结合来促进行动
如何选择未来的手帐
通过手帐实践时间协调

By Lily

网址：时间管理术：1年、1月、1周、1日 实现你的目标与梦想 https://klqsh.com/news/view/70428

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