剩菜剩飯如何保存？這四個坑別踩

发布时间：2025-07-26 19:24

如何储存剩余的剩菜剩饭 #生活技巧# #厨房技巧# #家庭烹饪课程#

　　春暖花開，氣溫回升，家裏的剩菜剩飯又到了容易壞的季節，到底怎麼保存剩菜剩飯？居家過日子，誰家的掌勺人能做到可丁可卯，一點剩菜都沒有？那剩菜怎麼辦？扔了，太可惜了吧？怎麼保存剩菜又能保證食品安全，這是值得關注的事情。

　　在適宜的溫度下儲存食物可以抑制食物中微生物的繁殖，降低食品安全的風險。要在安全的溫度下保存食物，需要注意以下幾點：

　　剩飯剩菜應及時冷卻並在冰箱中存放

　　如果在室溫下存放食品，微生物可以迅速繁殖，導致食物腐敗。因此，熟食在室溫下不得存放2小時以上，所有熟食應及時冷卻並冷藏，冷藏溫度最好在5攝氏度以下。

　　將剩飯剩菜放入冷而乾淨的容器中，使用敞口的盤、碗來盛放，將大肉塊切成小塊，頻繁攪拌帶湯的食物可以加快冷卻的速度。

　　剩飯剩菜不宜在冰箱中存儲過久

　　即使是在冰箱中存放的食物，其中的微生物也會緩慢繁殖，可能帶來食品安全風險。因此在冰箱中存放的剩飯剩菜不宜超過3天。應儘量減少重復加熱的次數，重復加熱不能超過一次。

　　可以給剩菜剩飯貼上小標籤，標記存放的時間。另外，每次應儘量按照就餐人數和飯量準備少量的食物，減少剩飯剩菜。

　　食物化凍應在冰箱中或冷的環境下進行

　　冷凍的食品要避免在室溫下進行化凍，尤其是大塊的肉類，其化凍的時間較長，可能會導致微生物迅速繁殖，帶來食品安全隱患。

　　微波爐可以解凍食品，但也能夠在食品中含水量豐富的位置留下適宜微生物生長的“暖點”，因此建議立刻烹飪用微波爐解凍後的食品。在冷的環境下進行化凍可以減少微生物的繁殖。

　　在食用前，應保持食物達到足夠的溫度再食用

　　溫度應至少達到60攝氏度。

　　對於剩飯剩菜和容易腐敗的肉類、水産品、蛋類和奶類食物，不論之前如何儲存，在食用前均應加熱到安全的溫度，即至少達到60攝氏度以上。60攝氏度以上的高溫下大部分的微生物都不能繁殖。

　　安全溫度下儲存食物可以降低食品安全的風險，但實際條件無法滿足安全的食物儲存溫度時該怎麼辦呢？如果無法做到安全保存，則要儘量使用新鮮的食物，並立即進行烹飪，減少微生物繁殖的機會。

　　文/許藝凡指導/馬冠生博士