春天如何预防感冒？

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春天是感冒的高发季节，春天防感冒要做到以下几个方面： 第一方面就是防风防寒； 第二方面就是适当养阳，春夏养阳 秋冬养阴； 第三方面就是饮食的调节；由于是春季肝当令，春季肝比较旺，所以这个时候要减酸益甘，就是少吃酸性的多吃甘性的也就是甜一点的。 第四方面是适当的增加户外运动，增强人体的体质。

孕妇对感冒是个易感人群，既然是易感人群，那么孕妇是不是就需要从自己做起，从自己做起就要少去人口密集的地方，比如商场购物的地方，人口密集的集会，这些地方是要少去的。然后雾霾天，流感流行时不应该戴口罩，这从自身的生活方式去做，然后自己一定要运动，加强免疫力，饮食要均衡，饮食也均衡了，自己也注意运动，免疫力提高，这样双管齐下就可以避免感冒。

春天如何养生 收听：3.32k2021-02-08

春天阳气较少容易生病，所以在春天的时候要多捂，逐步的出汗，把积存在体内一个秋冬的毒素逐步的排出来。 春天是人的阳气，开始往外走的过程，人的阳气往外生长，所以在这个时候要注意。春天经过了一个冬天的阳气损耗，体内的阳气已经不多了，但是这个时候，不多的阳气开始往外走，人体毛孔是打开的。 春雷一声响，毛孔是打开，所以这个时候，比较少的阳气往外走，就意味着体内的阳气比较空虚，特别容易得病。所以春天在保健的时候，古人说得很好，春要捂不能看到阳气往外走，人感到燥热，但其实体内是很空虚。

如果是慢性支气管炎的患者的局部的免疫力可能比别人低一些，更容易患感冒。一个还是避免眼接触感染源，尽量不去人多的地方，家里有感冒的尽量的隔离一下。第2个要切断咱们的传播途径，比如要经常戴个口罩外出的时候，一个是切断了这种途径，再一个局部的鼻粘膜不会受到冷空气的刺激，就不容易感冒了。

怎样预防感冒 收听：5.23w2019-11-27

对于感冒的预防应当采取综合的预防措施。 第一，药物预防。药物预防主要是针对流感，可以服用一些具有针对性的抗病毒药物，比如奥司他韦，这就是一个预防感冒的很好的药物。 第二，疫苗预防。在感冒特别是流行性感冒流行期间，在发作季节之前或者流行期间，可以适当的注射一些具有针对性的流感疫苗。 第三，休息预防。休息是最好的预防措施，应当具有良好的生活规律，作息习惯，不能熬夜。 第四，饮食预防。应当注意营养，注意饮食平衡，来保持充足的机体的抵抗力。 第五，在气候变化的季节，应当适当的增添衣服，维持一个恒定的正常的体温，避免因为季节的变化，抵抗力的损伤而发生感冒。

孕妇预防感冒需要注意这些： 首先孕妇平时要多喝一些水，白开水。因为喝水能让全身的新陈代谢加速，让孕妇体内的废物尽快地排泄出来，不要老是停留在体内。另外一方面，可以多吃一些水果蔬菜，尤其是含维生素的食物，它会提高人的免疫力，会起到一定的抵抗感冒的作用。另外一个方面，如果在饮食方面，可以吃一些鱼类 豆类 含蛋白质比较多的食物。另外一方面，怀孕的妈妈怀孕了以后，不能老是在家里面待着，应该适当地在户外运动运动，比如说一周几次，一周两三次或者三四次一个小时的有氧运动，适合在外界空气流通比较好的地方活动，外面呼吸新鲜的空气，增强孕妇的运动机能，全方位地会提高孕妇的体质，从而预防感冒发烧等问题。

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